Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Você sabia que a alergia a ovos é a segunda maior alergia alimentar (perdendo apenas para a alergia ao leite)? Eu fiquei chocada quando descobri que a minha prima fazia parte desse grupo. Por muitos anos, achei que ela apenas não gostava do sabor do ovo. Quando ela me contou,
Você também achava que detox era uma receita exclusiva para se usar couve? Bom, isso não é necessariamente verdade. Hoje eu vou mostrar para você que é possível fazer um suco detox de aveia. Uma receita altamente nutritiva, saudável e que ajudará você a desintoxicar o seu organismo. Essa desintoxicação
Autor: Amanda Rocha Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos
Eu particularmente amo somente o suco de laranja, porém se for suco detox de laranja, aí sim fica perfeito! E como as festas acabaram e o carnaval está chegando, agora é a hora de perder os quilinhos que ganhamos nas festas de final de ano. Não tem jeito, todo mundo
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante é benéfico para se consumir como pré treino pois, ele ajuda a melhorar a percepção de esforço e a recuperação muscular, outros estudos avaliados por
Vamos aprender como fazer frango a parmegiana low carb. Mais uma receita fit utilizando frango para não enjoar. Ontem para o jantar procurei ser criativa e sair um pouco do tradicional frango grelhado, picadinho ou desfiado, então tive a ideia de fazer frango a parmegiana low carb. Foi sem farinha
Como Fazer Panqueca Doce Low Carb A panqueca é aquela receita que muitos pensam ter que evitar quando estão de dieta. Mas aqui em casa a historia é bem diferente, não tem preguiça e nem desculpa. Minha dieta é, e sempre foi bem diversificada, por isso criei algumas opções de
Autor: Amanda Rocha Receita de Cajuzinho Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 65 porções Aproximadamente 21 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem ai conhece o tal do cajuzinho? Um docinho muito popular nas festas de aniversário brasileiras. Hoje, para provar que é molezinha fazer dieta, quero
Low Carb Alimentos Proibidos Hoje eu vou falar um pouco sobre os low carb alimentos proibidos. Essa é uma questão que muitas pessoas tem duvidas, sobre o que comer, quando comer e o que não comer. Bom, não sei vocês, mas eu não gosto de enrolação, então esse artigo será
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Com Calda de Morango Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 165 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo fazer bolos, e sempre invento algo novo para surpreender meu maridão, hoje fiz um bolo de laranja
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 197 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não é nenhum bolo com cones de churros, mas é uma opção deliciosa e não tão calórica. Nem de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Enfim aprendi como faz massa de pão de ló sem glúten, fofinha e que não diminui! Foi difícil? Foi! Mas nada que um
Autor: Amanda Rocha Receita de Cupcake Sem Glúten, Sem Ovos e Sem lactose Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 147 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você vai se surpreender, tem para todos os gostos, brinque com os recheios e com a decoração, para você que
Café com Whey: Para Turbinar a Dieta Bom dia pra você que ama café e saúde! Agora é hora de pausa para mais uma receita deliciosa e proteica. !! O cafezinho é uma paixão brasileira, na verdade uma paixão mundial. Não há quem não goste de café, pode ser puro,
Brownie Proteico com Whey Protein Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar
Sabe aquela receitinha que pode salvar a sua dieta? Esse mousse proteico é uma criação minha, que leva apenas 3 ingredientes e pode ser feita tanto com chocolate preto, como também pode ser feita com chocolate branco ou até mesmo doce de leite, e antes que me julguem, pode ser
Depois de testar tantas sobremesas e doces fit, sem duvidas esse pudim proteico é o mais fácil e delicioso que eu já fiz! Claro que aqui usaremos algo pronto, como por exemplo a tão famosa bebida proteica que tantas marcas famosas já lançaram suas versões no mercado. E além de
Brownie vegano, será que da para fazer? Claro! Brownie é um bolo preparado em uma forma retangular, onde depois de pronto é cortado em quadradinhos. Tradicionalmente essa sobremesa típica da culinária dos Estados Unidos é feita com apenas cinco ingredientes: açúcar, chocolate, manteiga, farinha e ovos. Porém, com o tempo
Já cansou de comer carne, já fez todos os pratos possíveis e agora está afim de experimentar algo novo? Pois eu trago aqui pra você uma opção deliciosa e vegana, o tofu grelhado! O que? Você não conhece o tofu?! Então fica aqui que eu vou te falar um pouco
Autor: Amanda Rocha Receita de Chocolate Quente Vegano Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Chegou o frio e com ele veio a procura por receitas quentes e nada melhor do que um chocolate quente vegano para deixar seu inverno
A receita de hoje chamou muito a minha atenção e tenho certeza que chamou a sua também. Como todos já sabem eu não sou vegana, mas nem por isso vou deixar de testar e compartilhar essas receitas deliciosas com vocês. Quando vi não acreditei, parecia ser brincadeira mas existe uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Docinho Bem Casado 0% Caloria Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem diria, comer bem casado na dieta? Difícil de acreditar não é mesmo, pois é essa versão é mais saudável, pode comer sem
Autor: Amanda Rocha Receita de Doce de Leite Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10porções Aproximadamente 22 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Confira uma receita de doce de leite low carb, não leva leite de vaca e nem açúcar! Uma versão saudável e mais saborosa que
Autor: Amanda Rocha Receita de Gelado de Damasco Light Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sobremesa simples, prática e muito rápida de se prepara. Faça para seus convidados, e ganhe milhões de elogios! Gelado de Damasco Light.[adinserter block=”1″] Ingredientes: Damasco
Autor: Amanda Rocha Receita de Brigadeiro Funcional Sem Lactose Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 98 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo brigadeiro, mas como todos sabemos a versão popular é bem calórica, cheia de açúcar refinado e com muito leite. Recentemente descobri que
Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Dieta do ovo cozido para emagrecer, será que funciona? Sim!! Funciona sim, na verdade aqui não devemos esperar resultados como eliminar 10 kg em 3 dias, mas podemos esperar sim uma perda de peso significativa em pouco tempo. A
Autor: Amanda Rocha Dieta Flexivel Cardapio Já ouviu falar nesse tipo de cardápio dieta flexível? A nova onda que veio dos Estados Unidos para ficar, eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito platô. Mas embora o nome seja flexível, devemos tomar cuidado
Autor: Amanda Rocha Receita de Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg Quer algo rápido para perder aqueles quilinhos que ganhou durante o final de semana? Que tal um desafio de 7 dias! Toparia? Bora lá. Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg.[adinserter block=1] Funciona assim: – Nada de Açúcar,
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Para Diabéticos Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Ter uma alimentação equilibrada pode não ser sinônimo
Você já comeu chicória? É uma folha com aparência bem semelhante à alface, só que um pouco mais escura, dura e bem amarga. A maioria dos folhosos como, rúcula, almeirão, escarola entre outros, tem um sabor mais amargo comparado à alface. Porém, para não deixarmos de consumir esses vegetais ricos
Simples, saboroso e muito saudável este acompanhamento não pode faltar na sua mesa. A foto pode até não ser das melhores, mas também tirei enquanto cozinhava no jantar de ontem. O brócolis refogado é algo que faço sempre para o meu almoço, mas ontem escolhi preparar no jantar, já que
Espetinhos de legumes, SIM!! Passar fome em churrasco?? Não mais! Preparei um churrasco de legumes e temperei com ervas, azeite, limão e vinagre de maçã!! E se quer saber, todo mundo vem experimentar meus legumes!! O um churrasco de legumes é uma opção deliciosa para quem está em querendo perder
Se você está procurando um acompanhamento rápido e prático para o almoço, venha conferir como preparar couve crispy na AirFryer! A couve fica super sequinha, crocante e saborosa, combinando perfeitamente com alguns pratos japoneses ou refeições com peixe grelhado, carnes assadas e até hambúrguer. Nesses últimos tempos, estou me arriscando
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