Massas, Panquecas

Panqueca com Massa de Banana

Autor:

Receita de Panqueca com Massa de Banana

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 173 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Panqueca-com-Massa-de-Banana-1 Panqueca com Massa de Banana


Sabe aquele dia que você não ta com paciência pra cozinhar? Aquele dia que a preguiça bateu grandão? Esta é a receita mais prática e saborosa que você vai ver na sua vida. São 4 ingrediente que quando combinados formam a perfeição. Você só vai precisar misturar ovo, banana, farinha e fermento, despejar em uma frigideira e voa-lá, o resultado é uma panqueca com massa de banana deliciosa. Uma massa leve, fácil, simples e muito pratica de fazer. A panqueca com massa de banana, esta entre as favoritas dos nutricionistas, ou seja, porque não iria estar entre as suas. Saudável é apelido para esta deliciosa. Dá só uma olhadinha e aprenda já como fazer. Panqueca com Massa de Banana.

Ingredientes:

  • 1 banana pequena
  • 2 ovos pequenos (ou 1 grande)
  • 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas (ou aveia)
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • Canela e mel agosto opcional

Modo de Preparo:

  1. Amasse a banana até formar um purê. Reserve;
  2. Bata ligeiramente os ovos e adicione o purê de banana;
  3. Panqueca-com-Massa-de-Banana1 Panqueca com Massa de Banana

  4. Acrescente a farinha e bata novamente;
  5. Adicione o fermento, misture delicadamente;
  6. Unte uma frigideira, despeje a massa e leve para o fogo baixo até dourar;
  7. Panqueca-com-Massa-de-Banana2 Panqueca com Massa de Banana

  8. Sirva com mel e canela a gosto;

Benefícios da Banana:
Rica em potássio;
Ricas em fibras, ou seja, pode normalizar o trânsito intestinal;
Elas podem ajudar a moderar os níveis de açúcar no sangue após as refeições e podem reduzir o apetite, diminuindo o esvaziamento do estômago.

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