Massas

Panqueca Proteica Doce

Panqueca Proteica Doce
Aquele pré-treino que você respeita, uma deliciosa[b] panqueca proteica doce[/b]! É muito amor em apenas uma panqueca de whey. Essa receita é o meu pós treino favorito, uma [b]panqueca proteica doce[/b] super turbinada com muita proteína. Deixei minha receita bem equilibrada, pouquíssima gordura, uma boa quantidade de carboidratos e muita, mais muita proteína. Você pode usar o sabor que lhe agradar, mas confesso que chocolate ou cookies é a melhor opção. E se for para escolher o melhor recheio, com certeza é pasta de amendoim ou morangos picados com brigadeiro fit. E ainda tem gente que diz que é um sacrifício fazer dieta, haha. Só tenho 3 coisas a dizer: fácil, rápida e muito gostosa. Com uma massa leve, e uma textura fofa, sem açúcar a panqueca de whey vai virar sua mais nova sobremesa fitness favorita. Pode ser servida no café da manhã, no pré ou pós treino e até mesmo na ceia. Pode ser consumida em QUALQUER dieta/reeducação alimentar. E para fazer uma opção de[b] panqueca proteica[/b] sem glúten troque a farinha de aveia por farinha de linhaça. Para uma opção de[b] panqueca proteica vegana[/b], troque o whey do soro do leite, por whey com proteína vegana. Para aprender [b]como fazer a panqueca proteica doce,[/b] basta continuar aqui comigo e ver o passo a passo. [b]Panqueca Proteica Doce[/b]
Ingredients
Instructions

Veja Também: BROWNIE PROTEICO DE WHEY

Panqueca Proteica Doce

Ingredientes
2 claras
2 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 scoop de whey sabor opcional (15g)
1/2 banana pequena amassada
Adoçante agosto opcional

Modo de Preparo
Bata o ovo ligeiramente.
Adicione o whey, o cacau e bata até que tudo se misture.
Adicione o restantes dos ingredientes e misture bem, até formar uma massa homogênea.
Unte uma frigideira, despeje a massa e leve ao fogo baixo.Muito cuidado para virar a massa, certifique-se que ela esteja bem firminha, no ponto para poder virar.
Doure dos dois lados e pronto!!
Recheie ou sirva pura, somente a massa já fica uma delicia.

PANQUECA FUNCIONAL

panqueca-de-frango-5 Panqueca Proteica Doce
Não tem whey mas quer preparar uma panqueca magrinha? Dá uma olhadinha nessa receita de panqueca funcional. VEJA A RECEITA

Veja Também:PANQUECA COM FARINHA DE AVEIA

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.