Minha refeição foi um pouco diferente das outras hoje, eu não queria comer algo pesado, então procurei o que tinha na geladeira e fiz uma panqueca com 3 ingredientes, é super fácil e rápida. É vegana, saudável e também pode ser incluída na dieta dukan olha que maravilha. Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten
INGREDIENTES
- 1 banana madura
- 3 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou outra)
- Água de precisar dar ponto
PREPARO
- Amasse bem a banana, acrescente a farinha.
- Agora tempere como preferir, eu coloco chia e canela fica uma delicia.
- Aqueça uma frigideira antiaderente, com uma colher coloque a massa na frigideira.
- Você pode colocar tudo ou fazer mini panquecas.
- Deixe dourar dos dois lados, tenha paciência a massa é bem fofinha então demora um pouco para que ela crie uma consistência mais firminha,
- DICA: Agora coma com frutas, mel ou canela.
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