Veganas

Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten

Autor:

Receita de Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 4 porção
Aproximadamente 47 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Panqueca-Vegana-Sem-Ovos-Sem-Leite-e-Sem-Glúten Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten


Minha refeição foi um pouco diferente das outras hoje, eu não queria comer algo pesado, então procurei o que tinha na geladeira e fiz uma panqueca com 3 ingredientes, é super fácil e rápida. É vegana, saudável e também pode ser incluída na dieta dukan olha que maravilha Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten.

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 3 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou outra)
  • Água se precisar dar ponto

Modo de Preparo:

  1. Amasse bem a banana, acrescente a farinha.
  2. Agora tempere como preferir, eu coloco chia e canela fica uma delicia.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente, com uma colher coloque pequenas porções da massa na frigideira.
  4. Deixe dourar dos dois lados, tenha paciência a massa é bem fofinha então demora um pouco para que ela crie uma consistência mais firminha,

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