Batata Doce

Pão Fit de Batata Doce

Autor:

Receita de Pão Fit de Batata Doce

Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 150 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Pão-Fit-de-Batata-Doce Pão Fit de Batata Doce


Olha eu aqui com mais uma receitinha saudável com batata doce. Hoje eu vou ensinar a vocês como fazer pão fit de batata doce, uma das minhas receitas favoritas para comer do café da manhã. Uma combinação poderosa para começar o dia com muita energia! Como você já devem estar cansados de saber, eu amo receitas individuais, principalmente quando dão feita no microondas ou na frigideira. Essa foi a melhor solução para a saciar minha fome, matar minha a vontade de comer qualquer coisa e ainda me manter mega focada na dieta. E se você é dessa que sempre arruma dá a desculpa que está sem tempo para emagrecer, porque se manter na dieta é algo que exige muito tempo e dedicação. Isso acaba agora! O pão fit de batata doce tem apenas 4 ingredientes, leva 3 minutos para ficar pronto e o passo a passo é super fácil e simples de preparar. Qual vai ser a desculpa agora em? Bora lá! Coloque a preguiça de lado e foco no seu objetivo. Quer perder peso? Então comece fazendo boas escolhas, eu garanto que essa receita vai te ajudar a chegar nesse objetivo. Pão Fit de Batata Doce .

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) cheia de batata doce cozida e amassada
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça (ou outra)
  • 1 ovo jumbo (ou 2 pequenos)
  • Temperos a gosto
  • 1 pitadinha de sal
  • 1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente bata ligeiramente o ovo;
  2. Adicione em seguida a farinha de linhaça, a batata doce previamente cozida e amassada (você pode trocar a batata doce por mandioquinha, batata comum ou inhame);
  3. Pão-Fit-de-Batata-Doce-1 Pão Fit de Batata Doce

  4. Acrescente os temperos (usei chimichurri) e o sal;
  5. Misture bem e finalize adicionando o fermento em pó químico;
  6. Pão-Fit-de-Batata-Doce-2 Pão Fit de Batata Doce

  7. Misture novamente até ficar bem homogêneo;
  8. Transfira para um recipiente que possa ir ao microondas, um que não seja muito grande (eu usei aquelas vasilhas de colocar presunto sabe?
  9. Leve ao microondas por 3 minutos em potencia alta;
  10. Pão-Fit-de-Batata-Doce-3 Pão Fit de Batata Doce

  11. Depois desenforme, corte ao meio e coloque o recheio de sua preferencia;
  12. Pão-Fit-de-Batata-Doce-4 Pão Fit de Batata Doce

  13. Levar para tostar ou na frigideira ou na sanduicheira;
  14. Sirva!

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Tags:saudável, como fazer, café da manhã, microondas, frigideira, dieta, emagrecer, fácil, simples, perder peso, receita

4 Comments

  1. Oi, adorei a receita!!!
    gostaria de saber se posso guardar o pãozinho pronto na geladeira ou congelar, para comer na manha seguinte?
    bjs

    1. Nunca testei congelar. Pode guardar de um dia para o outro, mas não fica tão gostoso quanto feito na hora.

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