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Receita de brigadeiro funcional sem Lactose

Autor:

Receita de Brigadeiro Funcional Sem Lactose

Preparo: 5 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 98 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Receita de brigadeiro funcional sem lactose


Eu amo brigadeiro, mas como todos sabemos a versão popular é bem calórica, cheia de açúcar refinado e com muito leite. Recentemente descobri que tenho uma leve intolerância a lactose. Por isso passei a adaptar varias receitinhas para uma versão sem leite. Hoje quero compartilhar um brigadeiro fake, um brigadeiro funcional sem lactose que aprendi com uma amiga. Uma receita fácil, simples e que foi super aprovada por todos aqui em casa. Receita de Brigadeiro Funcional Sem Lactose.


Ingredientes:

  • 300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço (ou tamaras)
  • 3 colheres (sopa) de biomassa de banana verde
  • 6 colheres de (sopa) de cacau em pó
  • 1 xícara e ½ de água filtrada/mineral ou de leite de amêndoas
  • 3 colheres de (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de Preparo:

  1. Hidrate bem as ameixas deixando de molho em um pouco água;
  2. Enquanto isso, coloque a água ou o leite de amêndoa para ferver;
  3. Assim que esquentar, transfira a água quente para um liquidificador ou processador de alimentos, adicione as ameixas e o restante dos ingredientes;
  4. Bata tudo até ficar homogêneo;
  5. Quando estiver homogêneo, coloque em um recipiente de vidro e tampe;
  6. Leve à geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme;
  7. Bom apetite.

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Receita de brigadeiro funcional sem Lactose
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