Você sabia que o humilde gengibre é um dos melhores ingredientes da sua cozinha para perder peso? Abandone já os modismos caros e ineficientes. Gengibre é o verdadeiro negócio! É um potente alimento que possui uma extensa lista de benefícios à saúde e para emagrecer. Hoje vou ensinar algumas receitas para emagrecer com gengibre, isso porque ele é um termogênico natural que é capaz de acelerar o metabolismo e ajuda na queima de calorias. Além disso tudo, o gengibre também contém propriedades terapêuticas e benéficas como ação bactericida, melhora do sistema circulatório e respiratório e ação desintoxicante, quer mais? Ele também ajuda a otimizar o desempenho do sistema digestivo e seu efeito anti-inflamatório pode ajudar a proteger o corpo contra fungos e bactérias. Esse maravilhoso ingrediente pode ser utilizado para o preparo sucos, chás, vitaminas entre outras receitas que podem dar mais sabor ao prato. Ficou curioso para saber como emagrecer com gengibre? Continue lendo! Receitas para Emagrecer com Gengibre.[adinserter block=”1″]

Chá Simples de Gengibre

Ingredientes:

• Raiz de gengibre de ½ polegada
• 300 ml

Modo de Preparo:

1. Lave bem o gengibre e o esmague, ese um pilão para esmagar a raiz de gengibre.
2. Enquanto isso deixe a água ferver;
3. Adicione a raiz de gengibre assim que à água começar a ferver, e deixe cozinhar por 2 minutos;
4. Coe o chá em uma xícara;
5. Sirva quente ou gelado.

Obs: Você pode adicionar gotas de limão ou um pau de canela se desejar. Nenhuma receita com gengibre pode ser consumida por pessoas que sofrem de pressão alta.

Chá de Gengibre com Mel

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
• 1 colher (chá) de mel orgânico
• 300 ml de água

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Modo de Preparo:

1. Deixe a água ferver e adicione o gengibre ralado;
2. Cozinhe por 5 minutos e deixe esfriar;
3. Adicione o mel, mexa bem e sirva!

Suco de Gengibre Desintoxicante

Ingredientes:

• 1 cm de gengibre ralado
• 1/2 limão sem casca
• 350 ml de água gelada
• 1/2 maça vermelha
• 1 folha de couve

Modo de Preparo:

1. Lave todos os ingredientes;
2. Pique tudo e coloque dentro de um liquidificador;
3. Bata por alguns minutos até virar um suco sem pedaços;
4. Transfira para um copo e sirva sem coar!

Outras maneiras de incluir gengibre em sua dieta

Adicione meia colher de chá de gengibre picado à omelete;
Adicione uma colher de sopa de gengibre ralado em temperos para assados;
Adicione gengibre a sua sopa;
Você pode adicionar gengibre a bolos, muffins, biscoitos de aveia e biscoitos;
Adicione gengibre ao seu molho de salada;
Você pode mastigar um pequeno pedaço de gengibre cru todas as manhãs;

Obs: Pessoas que sofram com pressão alta não podem consumir gengibre.

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