Autor: Amanda Rocha Receita de Pastel de Pão de Forma Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 145 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A preguiça bateu e os amigos chegaram, então o que servir? Pouco ingredientes na geladeira, não tem problema, fiz alguns pasteis de pão de forma que ficaram prontos… Read More Pastel de Pão de Forma
Autor: Amanda Rocha Receita de Molho de Iogurte Saudável Preparo: 1 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 75 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Fica pronto em apenas 1 minutinho, você pode servir no almoço, lanche ou jantar, é bem fácil e prático. Molho de Iogurte Saudável.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 1 potinho de iogurte… Read More Molho de Iogurte Saudável
Autor: Amanda Rocha Receita de Frango Assado no Microondas Preparo: 5 minutos Preparação: 18 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 146 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Esse é um verdadeiro prato de preguiçoso, você só precisa temperar e colocar no microondas, o sabor é incrível. Receita super fácil, prática e saborosa. Frango Assado no Microondas.[adinserter… Read More Frango Assado no Microondas
Autor: Amanda Rocha Receita de Ninhos Integral Recheado ao Forno Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 153 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Hoje para o almoço fiz um delicioso macarrão preguiçoso, é bem prático e saboroso, surpreenda toda sua família com esse maravilhoso macarrão ao forno recheado. Ninhos Integral Recheado… Read More Ninhos Integral Recheado ao Forno
Você conhece ou já ouviu falar de carne de jaca? Pois é! Se nunca ouviu provavelmente deve estar achando bem estanho e pouco provável que isso fique bom, não é mesmo? Mas pode acreditar, ou ao menos de uma chance, experimente antes de torcer o nariz, porque essa frutinhas quando verde, assada e temperada, fica… Read More Carne de Jaca
Autor: Amanda Rocha Receita de Paleta Mexicana Vegana na Travessa Preparo: 10 minutos Preparação: 180 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Nada melhor nesse verão do que um sorvetinho não é verdade? E que tal aprender a preparar uma deliciosa e muito fácil paleta mexicana na travessa, é bem… Read More Paleta Mexicana Vegana na Travessa
Autor: Amanda Rocha Receita de Bombom de Chocolate Proteico Preparo: 3 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 63 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita muito simples. para comer sem culpa. Você pode comer essa maravilha a qualquer momento, na hora do lanche, no pré treino ou pós treino e como sobremesa.Bombom de… Read More Bombom de Chocolate Proteico
Autor: Amanda Rocha COMO PREPARAR MARMITA SAUDÁVEL Aprenda a preparar marmitas para você economizar muito no serviço ou na faculdade, é muito simples, são dicas infalíveis e alguma sugestões de refeições deliciosas totalmente saudáveis. COMO PREPARAR MARMITA SAUDÁVEL.[adinserter block=”1″] ONDE LEVAR: Use recipientes de plásticos reutilizáveis, aqueles tipo tupperware, sempre que possível, eles vão ajudar… Read More COMO PREPARAR MARMITA SAUDÁVEL
Embora não seja um grande apreciador de cerveja, essa carne com cerveja preta me conquistou completamente. A suculência e o sabor irresistível tornam esse prato perfeito para compartilhar com a família ou desfrutar como petisco em uma noite de sábado. A simplicidade e praticidade da receita tornam o processo fácil, garantindo que você possa impressionar… Read More Carne com Cerveja Preta na Pressão
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 623 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Muitos tem alergias e outros apenas não comem, esse receita é muito simples, você pode fazer até com os pés as costas, basta misturar os ingredientes e pronto! Você vai precisar… Read More Queijo Vegano
Autor: Amanda Rocha Receita de Maça do Amor Light Preparo: 2 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Olá meus amores, as festas de são joão estão chegando e o que a vem a cabeça? DOCES, e um dos mais tradicionais é a maravilhosa maça do amor… Read More Maça do Amor Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Café da Manhã Para o Dia das Mães Dia das mães é simplesmente todos os dias, mas como temos uma data separada somente para nossas heroínas vamos dar tudo de nós para fazer deste dia o mais especial possível, e como comida de mãe não tem igual, que tal dar… Read More Café da Manhã Para o Dia das Mães
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Macarons Light Preparo: 10 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 87 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem disse que os doces são os vilões da dieta não sabe o que está dizendo, existem varias maneiras saudáveis de satisfazer as vontades malucas que nós temos de… Read More Receita de Macarons Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Remédio Caseiro Para Soltar o Intestino Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 126 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabia que comer mamão todos os dias pode manter todos os problemas de estômago longe, e adicionar a semente de Linhaça a suas refeições será um… Read More Remédio Caseiro Para Soltar o Intestino
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