Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Arroz Integral na Panela Eletrica Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 86 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Então você não aguentava mais ficar de olho na panela esperando o arroz cozinhar, ai acabou comprando uma panela elétrica? Aqui em casa eu aprendi como… Read More Como Fazer Arroz Integral na Panela Eletrica

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Cozinhar Mandioca no Microondas Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 161 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Primeiro vou deixar bem claro, hoje vou ensinar como cozinhar mandioca no microondas e não como cozinhar ela rapidamente, essa dica foi muito útil para mim pois a… Read More Como Cozinhar Mandioca no Microondas

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Cozinhar Arroz Integral na Panela de Pressão Preparo: 3 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 144 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Hoje vou ensinar como cozinhar arroz integral na panela de pressão, uma maneira mais rápida e fácil de deixar seu arroz integral gostoso e molinho.… Read More Como Cozinhar Arroz Integral na Panela de Pressão

Toda criança adora nuggets, então que tal você trocar aqueles industrializados por nuggets caseiros? Melhor ainda se for nuggets de legumes, é uma versão mais saudável para que que seu filho aprenda a comer vegetais. A receita de nuggets de legumes ganha uma versão vegetariana, aonde o frango é substituído pelo brócolis e pela couve-flor,… Read More Nuggets de Legumes

O arroz selvagem na verdade é um tipo de grão cumprido e escuro da família das gramíneas, é encontrado na natureza em quatro espécies, os benefícios do arroz selvagem são diversos, é um arroz extremamente sofisticado e muito conhecido por seu sabor marcante e delicado. Aprenda como fazer arroz selvagem para deixar seus pratos ainda… Read More Receita de Arroz Selvagem

Autor: Amanda Rocha Receita de 10 Petiscos Fit de Ano Novo Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Ano novo chegando e claro que eu não podia deixar de passar algumas receitinhas simples, fit e sensacionais para você deixar sua festa ainda mais saborosa e saudável. Tem receitas para… Read More 10 Petiscos Fit de Ano Novo

Autor: Amanda Rocha Receita de 7 Maneiras de Como Substituir o Arroz (Com Receitas) Preparo:5 minutos Preparação:15 minutos Rendimento: 2porções Aproximadamente 98 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Muitas pessoas tem dificuldades a terem ideias de como substituir o arroz nas refeições, hoje estou aqui para facilitar a vida de todos vocês. Até um tempo… Read More 7 Maneiras de Como Substituir o Arroz (Com Receitas)

É claro que natal tem que ter farofa, pascoa tem que ter chocolate e ano novo tem que ter espumante. Já é tradição fazer uma farofa temperada para a ceia de natal, e fazer sempre com fartura para sobrar para o churrasquinho do dia seguinte, rs. Bom eu trouxe para vocês uma receita coringa de… Read More Farofa de Castanha de Caju

Autor: Amanda Rocha Receita de Rolinho ou Canelone de Abobrinha Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Eu não era muito fã de vegetais, comia apenas as folhas verdes e pepino, mas com o tempo fui fazendo abobrinha refogada, purê de abobora, suco de beterraba… Read More Rolinho ou Canelone de Abobrinha

Esses dias eu estava morrendo de vontade de comer chips de batata doce, mas por ser final de mês eu não tinha feito compra e só tinha maçã. E todo mundo gosta de maça certo, então procurei como fazer chips de maça para comer na hora do lanche no meio da tarde, é muito fácil… Read More Chips de Maçã

Autor: Amanda Rocha Como Fazer Receita de Nata Cremosa Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 183 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Olá meus amores, hoje eu venho compartilhar com vocês uma das receitas mais pedidas nos últimos dias. Bom na verdade não é bem uma receita e sim uma dica,… Read More Como Fazer Receita de Nata Cremosa

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Granola Fit Caseira Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 111 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Hoje eu vou falar um pouco para você sobre o meu café da manhã, eu sempre preferi receitas mais leves e saudáveis ao levantar, e sabe o que… Read More Como Fazer Granola Fit Caseira

Autor: Amanda Rocha Receita de Fondue de Coxinha Fit Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 241 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Uma combinação perfeita de queijo com coxinha de batata doce. Receita que já vem dominando o Brasil, teste noite passada aqui em casa e virou um sucesso. Então hoje… Read More Fondue de Coxinha Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de ÓLEO DE COCO CASEIRO COM 2 INGREDIENTES Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 1600 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal aprender como fazer óleo de coco caseiro. É muito fácil e você vai precisar de apenas 2 ingredientes, simples e bem mais barato que… Read More ÓLEO DE COCO CASEIRO COM 2 INGREDIENTES