Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Pascoa Fit Dukan Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 195 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Receita bem simples e fácil, para está pascoa resolvi fazer um ovo de chocolate bem simples e do bem para mim e minha família. Coma sem culpa! Ovo… Read More Ovo de Pascoa Fit Dukan

Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Pascoa Sem Glúten e Sem Lactose Aproximadamente 250 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal um ovo sem lactose e sem glúten para sua pascoa? Ótima noticia não é mesmo, então vamos aprender como fazer essa receita super saudável e fácil. Ovo de Pascoa Sem Glúten e… Read More Ovo de Pascoa Sem Glúten e Sem Lactose

Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Pascoa Surpresa Proteico Preparo: 20 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 260 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Delicioso ovo de pascoa recheado com mousse, para quem está de dieta, ou treina pesado vai amar essa receita, é simples, fácil e proteica. Ovo de Pascoa Surpresa… Read More Ovo de Pascoa Surpresa Proteico

Autor: Amanda Rocha Receita de Barrinhas de Chocolate com Café Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 30 porções Aproximadamente 67 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que tal aprender como fazer uma barrinha de chocolate caseria, com sabor de café para adoçar sua dieta? Fica uma delicia. Barrinhas de Chocolate com Café.[adinserter block=”1″] Ingredientes:… Read More Barrinhas de Chocolate com Café

Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Morango Gelado Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 142 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Ontem resolvi testar um sabor novo, fiz pudim de morango que não vai ao forno, fácil de fazer, não levou nem 10 minutos. Receita simples e muito saborosa, mesmo… Read More Pudim de Morango Gelado

Autor: Amanda Rocha Receita de Bicho de Pé Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 31 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Para não passar vontade e não furar a dieta, o negocio é inventar docinhos fit! Essa receita de bicho de pé, eu fiz em uma versão fit, proteica e… Read More Bicho de Pé Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Pascoa Whey Protein de Colher Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se sua meta é não sair do foco da dieta nessa pascoa, essa receita de ovo de pascoa de whey protein foi feita para vocês. Além de gostoso, esse… Read More Ovo de Pascoa Whey Protein de Colher

Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Receitas com 3 Ingredientes Aprenda 5 receitinhas super simples, rápida e doces para deixar sua dieta ainda mais fácil. 5 Receitas com 3 Ingredientes.[adinserter block=”1″] 1 – Sorvete de Morango Ingredientes 2 bananas 100 g de morangos Modo de Preparo Pique tudo e leve para o congelador, deixe de… Read More 5 Receitas com 3 Ingredientes

Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Páscoa Trufado Fit Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje você encontra varias opções de ovos light, diet e fitness para comprar, mas o preço é bem salgadinho não é mesmo? Então siga a receita, e faça um ovo fit… Read More Ovo de Páscoa Trufado Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Docinho Bem Casado 0% Caloria Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem diria, comer bem casado na dieta? Difícil de acreditar não é mesmo, pois é essa versão é mais saudável, pode comer sem culpa. Docinho Bem Casado 0%… Read More Docinho Bem Casado 0% Caloria

Autor: Amanda Rocha Receita de BEIJINHO DE CENOURA LIGHT Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Já tinha ouvido falar em docinho de cenoura? São deliciosos docinhos feito com cenoura e coco ralado. Light, saudável e fácil. BEIJINHO DE CENOURA LIGHT.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 1 kg… Read More BEIJINHO DE CENOURA LIGHT

Autor: Amanda Rocha Receita de Cookies Recheado com Chocolate Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu simplesmente adoro receitas doces e que rendem pouco, assim eu mato a minha vontade e ainda não como muito. É a melhor maneira de emagrecer e não passar… Read More Cookies Recheado com Chocolate

Autor: Amanda Rocha Receita de Cocada Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 30 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Serão necessários apenas 3 ingredientes para que você possa preparar uma deliciosa cocada fit! Dá para fazer em porções pequenas ou colocar em potinhos para servir de sobremesa. Uma receita fácil,… Read More Cocada Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Danoninho com Light 3 ingredientes Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 103 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Fiz uma mistura que acabou ficando idêntico ao sabor do famoso danoninho. Uma receitinha saudável, com apenas 3 ingredientes. Danoninho com Light 3 ingredientes.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 400 ml… Read More Danoninho com Light 3 ingredientes