Autor: Amanda Rocha Receita de Rabanada Fit de Forno Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 149 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu adoro o natal, as luzes, os presentes e claro as comidas. As receitas de natal são o verdadeiro motivo das reuniões familiares, E claro que as sobremesas não… Read More Rabanada Fit de Forno

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Geleia de Hibisco Funcional Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 51 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Essa receita simples e deliciosa usa uma flor como ingrediente principal, vou te ensinar a fazer um doce para você deixar a sua dieta ainda mais gostosa… Read More Como Fazer Geleia de Hibisco Funcional

Autor: Amanda Rocha Receita de Marshmallow Caseiro Fit Muito Fácil Preparo: 2 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 28 porções Aproximadamente 2 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu adoro um docinho, ainda mais no meio da tarde. Essa receita de marshmallow caseiro é bem fácil, é serio essa receita é muito simples, para quem tem… Read More Marshmallow Caseiro Fit Muito Fácil

Autor: Amanda Rocha Receita de Dadinho de Tapioca Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 25 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Essa nossa goma de tapioca, vamos combinar…dá para se fazer qualquer receita com ele, bolo, torta, pão de queijo, pizza, brownie, tudo o que você imaginar…até geladinho. Aqui em… Read More Receita de Dadinho de Tapioca Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie Low Carb de Microondas Preparo: 2 minutos Preparação: 2 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 165 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje anoite depois que terminei meu trabalho, bateu uma vontade enorme de comer doce, mas como eu já estava muito cansada para fazer alguma coisa, então pensei em… Read More Cookie Low Carb de Microondas

Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Recheios Fit Para Bolos É muito difícil de manter a dieta com as tentações que temos que enfrentar todos os dias como, bolos, tortas, doces, sorvetes e outros. Mas tudo tem uma solução. Aqui em casa eu nunca deixo de comer nada por causa da dieta, basta pensar um… Read More 5 Recheios Fit Para Bolos

Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie Funcional Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 49 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quer aprender como fazer cookie funcional super cremoso? Essa é mais uma receita fit para você comer sem culpa, é uma receitinha bem simples de cookie integral para você adoçar… Read More Receita de Cookie Funcional Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Receita Dukan Mousse Saciador Preparo: 3 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 34 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Conquiste o peso ideal comendo, é isso mesmo comendo. Uma receita muito fácil e simples de preparar, agora você pode ter uma opção de lanche que irá saciar sua… Read More Receita Dukan Mousse Saciador

Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete Fit de 3 Ingredientes Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 163 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Essa receita é muito fácil de preparar, você vai precisar de apenas 3 ingredientes. Aqui em casa sempre que as bananas estão a madurecendo demais eu já deixo… Read More Sorvete Fit de 3 Ingredientes

Autor: Amanda Rocha Receita de Canjica Fitness Preparo: 5 minutos Preparação: 55 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 73 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem não gosta de uma canjiquinha, com as festas de junho e julho não tem como não comer essa maravilha, e pra você ficar de consciência limpa vou te ensinar uma… Read More Canjica Fitness

Autor: Amanda Rocha Receita de Trufa de Chocolate Fit Preparo: 15 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 9 porções Aproximadamente 64 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu adoro doces, e sempre estou a procura de novas receitas para poder reinventar uma versão mais saudável. Essa receita ficou simplesmente divina, fácil e bem simples de preparar.… Read More Trufa de Chocolate Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Quadradinho de Chocolate com Morango Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 46 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Dia dos namorados chegando e eu estava testando algumas receitinhas simples e rápida para agradar meu maridão no café da manhã, então escolhi fazer esses deliciosos cubos de… Read More Quadradinho de Chocolate com Morango

Autor: Amanda Rocha Receita de Bombom de Chocolate Proteico Preparo: 3 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 63 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita muito simples. para comer sem culpa. Você pode comer essa maravilha a qualquer momento, na hora do lanche, no pré treino ou pós treino e como sobremesa.Bombom de… Read More Bombom de Chocolate Proteico

Autor: Amanda Rocha Receita de Maça do Amor Light Preparo: 2 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Olá meus amores, as festas de são joão estão chegando e o que a vem a cabeça? DOCES, e um dos mais tradicionais é a maravilhosa maça do amor… Read More Maça do Amor Light