Autor: Amanda Rocha Receita de Geladinho de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 31 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Depois que eu adquiri meu kefir, todas as receitas que faço eu tento usa-lo para deixar ainda mais saudável. Eu já falei para vocês sobre uma receita d sorvete de… Read More Geladinho de Kefir

Quer aprender uma receita fácil? Que tal fazer cream cheese com apenas um ingrediente, e o melhor rico em proteína e pobre em carboidratos. Veja aqui comigo como fazer cream cheese de kefir, fica super cremoso, saboroso e é muito pratico. Eu uso meu cream cheese de kefir para comer com pão, torrada, omelete, frango,… Read More Cream Cheese de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Tirar a Acidez do Kefir Não é bem uma receita e sim 4 dicas infalíveis que vou passar a vocês de como tirar a acidez do kefir, quando comecei a consumir percebi que com o tempo meu quefir foi ficando acido demais, então fui testando varias opções para diminuir… Read More Como Tirar a Acidez do Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Detox com Soro de Kefir Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não sei se vocês já estão sabendo mais o soro do keir é whey protein puro, e sem falar que fica uma delicia. Bom como eu sempre tomei… Read More Detox com Soro de Kefir

Autor: Amanda Rocha 5 Receitas Soro de Kefir Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 125 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Não sabe o que fazer com o soro do seu kefir? Aprenda agora mesmo 5 receitas simples, rápidas e muito nutritivas feito com o soro do keifr. Aqui eu selecionei… Read More 5 Receitas Soro de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Kefir Faz Mal? Veja Seus Benefícios! Algumas pessoas vem se perguntando se o tal do bichinho do iogurte se o kefir fazer mal. A resposta é NÃO! O kefir é um alimento curativo e muito nutritivo para o nosso corpo, além de você poder substituir aqueles danone e iogurte industrializados… Read More Kefir Faz Mal? Veja Seus Beneficios!

Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 121 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Depois que eu descobri esse maravilhoso probiótico faço centenas de receitas com o famoso bichinho do iogurte, tudo fica mais saboroso e com certeza mais saudável. O verão chegou e… Read More Receita de Sorvete de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Kefir Receita de Iogurte Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 62 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se tem algo que eu faço todas as manhãs é tomar meu iogurte de kefir, além de ser muito saboroso o quefir regula o intestino é livre de carboidratos,… Read More Kefir Receita de Iogurte

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Saber se o Kefir Estragou ou Morreu? Sim eu já matei uma colonia de kefir, não fiquei feliz com isso, mas foi falta de informação, e por isso eu decidi contar para vocês tudo o que sei e aprendi sobre como cuidar de kefir, como cultivar, como congelar, e… Read More Como Saber se o Kefir Estragou ou Morreu?

Autor: Amanda Rocha Receita de Kefir ou Quefir Como Cuidar da Maneira Certa Preparo: 10 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 41 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira O kefir vem sendo procurada cada dia mais por seus inúmeros benefícios a saúde, ele é uma bactéria probiótica que ajuda e muito na nossa… Read More Kefir ou Quefir Como Cuidar da Maneira Certa

Autor: Amanda Rocha Receita de COMO FAZER QUEIJO DE KEFIR CREMOSO Preparo: 20 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 300 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu adoro queijo, mas infelizmente tenho intolerância a lactose. Depois que descobri o kefir tudo na minha alimentação mudou. Sigo um estilo low carb a algum tempo,… Read More COMO FAZER QUEIJO DE KEFIR CREMOSO

Autor: Amanda Rocha Receita de Molho de Kefir para Saladas Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Achei uma maneira simples de fazer um molho mais que saudável e bem vindo em todas as dietas inclusiva na low carb. Um maravilhoso molho de kefir, eu… Read More Molho de Kefir para Saladas

Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Laranja com Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 136 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Essa receita é muito simples de fazer, fica com textura muito cremosa e o melhor é super leve. Além dos infinitos benefícios do kefir, você também contará com… Read More Pudim de Laranja com Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Kefir: Saiba seus Benefícios, Receitas e Mais! Veja todos os seus benefícios para sua saúde., como cultivar, e algumas receitinhas bem simples e fáceis de preparar usando kefir. Kefir: Saiba seus Benefícios, Receitas e Mais!.[adinserter block=”1″] Kefir de Água O QUE É: Os grãos de Kefir de água são pequenos,… Read More Kefir: Saiba seus Benefícios, Receitas e Mais!