Antes do almoço ou depois do jantar. Veja algumas opções de lanches saudáveis para não sair da dieta. Aqui você encontra salgados, petiscos e muito mais.
Autor: Amanda Rocha Receita de Tapioca de Milho Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 160 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira á imaginou tapioca de milho, é uma combinação perfeita que eu testei essa semana e deu super certo. A tapioca com milho ficou maravilhosa, porque fala serio quem não gosta… Read More Tapioca de Milho
Autor: Amanda Rocha Receita de Tapioca na Panela de Pressão Preparo: 1 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 272 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como é simples e rápido preparar a tapioca na panela de pressão. Um jeito fácil de preparar o seu café da manhã, você pode rechear com recheios… Read More Tapioca na Panela de Pressão
Se tem algo que eu já estava querendo compartilhar com vocês à muito tempo, são essas opções deliciosas, que na minha opinião são as melhores receitas de sanduíche natural que já provei e fiz. E sabe o que mais? Elas podem vir a ser uma opção para você ganhar um dinheirinho extra, sabe como? Preparando… Read More Sanduiche Natural
Gente é incrível, da mesmo para fazer tapioca na sanduicheira. Minha casa está em reforma e acabei ficando sem fogão, então vi essa dica de como fazer tapioca na sanduicheira e achei ótimo! A tapioca na sanduicheira, também é uma dica para quem ficou sem gás ou para quem nunca acerta fazer tapioca, agora nem… Read More Tapioca na Sanduicheira
Autor: Amanda Rocha Receita de Salgado Maromba Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 66 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Salgado maromba! Ótimo para levar na marmita, comer como pós treino depois da academia ou como preferir. Uma receita simples, fácil e bem em conta! O salgado maromba é super nutritivo… Read More Salgado Maromba
Autor: Amanda Rocha Receita de Barra de Cereal com Granola Preparo: 20 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 92 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Faz tempo que estou devendo uma receita boa de barrinha de cereal caseira para vocês. Uma receita fácil, deliciosa, saudável e vegetariana. A barrinha de cereal fitness é… Read More Receita de Barra de Cereal com Granola
Vamos hoje de receita de tapiovo. Já ouviu falar? É uma tapioca feita junto com ovos, e não, não é a crepioca que conhecemos, é um pouco, na verdade, é bem diferente. Você já deve ter ouvido falar que tapioca não engorda, mas isso é meia verdade. Primeiro, nenhum alimento engorda, e sim o jeito… Read More Tapiovo
Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha de Tapioca Preparo: 15 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você com certeza pensou, coxinha de tapioca? Sim é isso mesmo, uma massa fácil de fazer, muito simples e pratica. Com um sabor que lembra pão de queijo , essa… Read More Coxinha de Tapioca
Adicione já esse bolinho de atum fit ao seu cardápio diário, cai muito bem como lanche da manhã, lanche da tarde ou como refeição principal. O bolinho de atum fit é assado, um bolinho light que você pode adicionar até batata-doce, mandioca e outros ingredientes que não vão interferir na sua dieta. Além do bolinho… Read More Bolinho de Atum Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Biscoito Fit de Gengibre com Canela Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 12 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esse deliciosos e tracionais biscoitos tem gosto de Natal. Uma receita fácil e muito saborosa, esses biscoitos de gengibre com canela rendem muito e ficam super crocantes.… Read More Biscoito Fit de Gengibre com Canela
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Farinha de Arroz Caseira Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 232 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira É intolerante a glúten ou segue uma dieta sem glúten e está se livrando do trigo? Economize dinheiro e faça sua própria farinha de arroz caseira, é… Read More Como Fazer Farinha de Arroz Caseira
Autor: Amanda Rocha Receita de BISCOITO DE POLVILHO FIT Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 5 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Dês de criança o que eu adoro comer no meio do dia são biscoitos de polvilho, claro que com o passar dos anos eu mesmo aprendi fazer e modifiquei… Read More BISCOITO DE POLVILHO FIT
Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Opções de Café da Manhã Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Como muito me pediram e me perguntavam o que eu como no café da manhã, já que não como pão, hoje vou mostrar para vocês algumas… Read More 5 Opções de Café da Manhã Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Muffin de Frango Fit Fácil e Gostoso Preparo: 15 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 126 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como fazer um delicioso muffin de frango, o queridinho da Gabriela Pugliesi em sua dieta. É bem simples e prático, você pode fazer e levar… Read More Muffin de Frango Fit Fácil e Gostoso
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