Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Pizza Integral de Liquidificador Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 129 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Ta chegando o final de semana e o que me espera? Pizza + maratona de serie! A combinação perfeita, mas para deixar tudo isso ainda mais gostoso… Read More Massa de Pizza Integral de Liquidificador

Empadão de Grão de Bico Sem Farinha Por aqui não existe tempo ruim e nem preguiça. Existe vontade, determinação e muita saúde! Por isso, a receita de hoje será um , sem trigo, sem ovos, com uma massa vegana e totalmente saudável. Uma receita que encaixará no seu cardápio de natal, deixando sua ceia funcional… Read More Empadão de Grão de Bico Sem Farinha

Como Fazer Massa de Pizza com Farinha de Arroz Já ouviu aquela frase “tudo termina em pizza”! Para os celíacos (pessoas com intolerância a glúten) essa frase chega a ser triste. Antigamente pizza sem glúten era algo inacreditável e inacessível. Mas hoje isso já é possível, hoje vou compartilhar com vocês uma ótima noticia e… Read More Massa de Pizza com Farinha de Arroz

Autor: Amanda Rocha Receita de Panqueca de Aveia com Ovo Preparo: 3 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 109 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Panqueca de aveia com ovo, sem banana e super saudável! Achei essa receita no livro da vovó, sim isso mesmo, aquele livro antigo de receitas que fica guardado… Read More Panqueca de Aveia com Ovo

Autor: Amanda Rocha Receita de Torta Integral de Liquidificador Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 192 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Torta de liquidificador é sempre uma boa opção de lanche rápido e fácil. Por isso, a receita que vamos aprender hoje é uma torta integral de liquidificador. Sem sair… Read More Torta Integral de Liquidificador

Receita de Quiche Low Carb Fácil Uma receita fácil, simples e amada por todos! O quiche é uma receita tradicional da culinária francesa, uma torta salgada sem cobertura, com uma massa crocante e uma aparência linda. E como eu estou na faze das receitas low carb, hoje vou compartilhar com vocês, Um prato delicioso, saboroso… Read More Quiche Low Carb Fácil

Como Fazer Panqueca de Maçã Quer ter uma vida longa e saudável? Tudo se inicia pelo café da manhã. E para esse momento ser ainda mais gostoso, que tal uma deliciosa panqueca doce de maçã. Tenho certeza que você irá se perguntar: “como eu pude viver sem essa panqueca de maçã? Quanto tempo perdido!” Uma… Read More Panqueca de Maçã

Coxinha com Massa de Batata Doce , será que existe? Coxinha e Dieta não combinam, massa e saudável também não! Você concordaria com essa afirmação? Eu com certeza não concordo. Mas infelizmente é o que muitos dizem por ai. Eu já estava ficando frustrada e totalmente maluca, por não poder degustar uma deliciosa coxinha durante… Read More Coxinha com Massa de Batata Doce

Como Fazer Bolinho de Chuva Integral A foto não está das mais bonitas, mas o sabor desse estava divino! Me deu uma vontade de comer bolinho de chuva, porem eu não queria usar farinha branca por causa das celulite que ela causa. Então o que eu fiz ? Substitui por farinha integral, usei farinha de… Read More Bolinho de Chuva Integral

Autor: Amanda Rocha Receita de Panqueca de Cenoura Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Já é segunda-feira, e eu estou como? Estou 100% focada em uma alimentação nutritiva e saudável, por isso hoje vamos ter panqueca de cenoura fit, funcional e light para… Read More Panqueca de Cenoura Fit