Torta Fit de Chocolate Ontem foi dia de jantar entre a amigos. Isso significa – mostrar meus dotes culinários. Fala serio, quem não gosta de surpreender e ser elogiada durante o jantar. Montei um cardápio bem leve, fiz lasanha de chuchu, arroz com cenoura, salada simples, purê de batata doce cremoso e de sobremesa saudável,… Read More Torta Fit de Chocolate

Panqueca Proteica Doce Aquele pré-treino que você respeita, uma deliciosa! É muito amor em apenas uma panqueca de whey. Essa receita é o meu pós treino favorito, uma super turbinada com muita proteína. Deixei minha receita bem equilibrada, pouquíssima gordura, uma boa quantidade de carboidratos e muita, mais muita proteína. Você pode usar o sabor… Read More Panqueca Proteica Doce

Como Fazer Massa de Iogurte Natural Sempre que começo a preparar algo na cozinha, fico pensando a melhor maneira de ensina-la a vocês. Cada receita preparada aqui, é feita com todo o amor e carinho. Meu sonho sempre foi e ainda é, deixar minha marca neste mundo. E por mais que eu encontre vários obstáculos… Read More Massa de Iogurte Natural

Receita de Panqueca Proteica Alguém mais ama panqueca no café da manhã? Sei que parece clichê, mas degustar uma massa levinha, saborosa e meio adocicada na primeira refeição do dia, faz com meu dia comece melhor. Quando se fala em dieta, muita gente acha que panquecas e massas em geral, serão excluídas definitivamente do cardápio.… Read More Receita de Panqueca Proteica

Massa para Quiche de Legumes Vai receber amigos em casa e não sabe o que preparar? Quer algo leve, fácil e bem rápido? Que tal um com direito a massa integral! Os ingredientes do preparo são baratos e muito fáceis de se encontrar, a massa fica levemente crocante e o recheio com um sabor surreal.… Read More Quiche de Legumes

Panqueca Com Farinha de Aveia Quem me segue aqui sabe que eu sou fã da AVEIA, uso o farelo, a farinha, os flocos, tudo! Esse cereal é muito versátil e super nutritivo – riquíssimo em fibras. A receita que mais aprecio fazer é . Todos sabemos que encontrar refeições saudáveis para o café da manhã,… Read More Panqueca Com Farinha de Aveia

Receita de Torta Portuguesa Low Carb Férias saudáveis entrando no forno, quem me acompanha nessa ? Por que mesmo de ferias a gente não descuida da saúde e nem da dieta. Férias é momento que abrimos várias exceções na alimentação e na rotina, mas é preciso não perder de vista nosso objetivo a longo prazo,… Read More Torta Portuguesa Low Carb

Massa de Pizza sem Glúten Dia chuvoso e frio dá vontade de comer algo quentinho e diferente no jantar né? , agora a coisa ficou boa! Quem disse que a intolerância a glúten te impede de saborear uma maravilhosa pizza? Para muitas pessoas comer uma pizza é uma coisa banal, faz parte da rotina semanal… Read More Massa de Pizza sem Glúten

Autor: Amanda Rocha Receita de Nhoque de Abobora Preparo: 10 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 183 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Nada melhor do que um nhoque de abobora pra esquentar o coraçãozinho neste dia frio e nublado. Já fiz o nhoque de abobora em casa algumas vezes e a receita… Read More Nhoque de Abobora

Receita de Torta Fit Sem Farinha Atendendo mais um pedido de massa fit! Hoje teremos . Mas será que dá para fazer uma ? E tem mais, você acredita que essa delícia é quase zero carbo? Vou contar para vocês como surgiu essa receita: Ontem eu estava afim de comer algo diferente, foi ai que… Read More Torta Fit Sem Farinha