Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa Verde Detox Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Hoje a nossa dica é o preparo de uma Sopa Verde, detox, fitness, super levinha! Escolha apenas verduras e legumes verdes, engrosse com #aveia e quinua e voilà. Em poucos… Read More Sopa Verde Detox

Autor: Amanda Rocha Receita de Creme de Batata Fácil Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 105 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Fala serio, uma sopinha cremosa de batata bem feita e com muito amor, vai bem a qualquer momento, não é mesmo? Creme de Batata Fácil.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 1 colheres… Read More Creme de Batata Fácil

Como eu jé disse antes, eu adoro sopa, são fáceis e rápidas de preparar, você pode comer no frio ou no calor. E o melhor de tudo é que da para congelar por meses.

Autor: Amanda Rocha Receita de Creme de Mandioquinha Cremoso Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 155 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você só precisa cozinhar a mandioca e bater para que vire um maravilhosos creme, cremoso. Esquente suas noites frias com esse saboroso creme Creme de Mandioquinha Cremoso.[adinserter block=”1″] Ingredientes:… Read More Creme de Mandioquinha Cremoso

Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Abobora Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 109 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Eu simplesmente adoro sopas! São praticas, fáceis de fazer e bem simples, da para fazer usando qualquer coisa e varias ao mesmo tempo. Uma refeição deliciosa principalmente para servir no… Read More Sopa de Abobora

Autor: Amanda Rocha Receita de Caldo de Mandioca com Frango Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 256 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira O frio bate na porta e a gente faz o que? Já corre pra fazer um caldo bem quentinho. E esse caldo de mandioca com frango é um… Read More Caldo de Mandioca com Frango

Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Feijão Preparo: 5 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 137 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Feijão, é um prato que todo brasileiro não deixa faltar em sua mesa, eu adoro receitas com a base de feijão, é simples e fica muito saboroso. Sopa de Feijão.[adinserter… Read More Sopa de Feijão

Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Legumes Light para a Dieta Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 98 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Nada melhor que comer uma sopinha a noite, com um filminho e os pés de baixo da coberta. Alguém topa?? Hoje bateu aquela vontade de comer… Read More Sopa de Legumes Light para a Dieta