O suco de batata doce é uma opção maravilhosa para tomar em pré treino ou pós treino, tanto para quem vai fazer um treino leve ou bem pesado. O suco de batata doce fornece muita energia por um longo tempo, por ser um alimento de absorção lenta (carboidrato complexo), também é um alimento com baixo… Read More Suco de Batata Doce

Autor: Amanda Rocha Receita de Quentão de Hibisco Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem aí adora um quentão? Se for saudável e sem álcool melhor ainda! Eu aprendi como fazer quentão de hibisco em uma das manhãs de domingo em algum programa de… Read More Quentão de Hibisco

A receitinha de hoje é pra lá de especial! Um delicioso suco de melancia com limão para te ajudar a desinchar essa barriguinha linda. O suco de melancia com limão é a combinação perfeita! Com um sabor maravilhoso e vários benefícios ao nosso corpo, o suco de melancia com limão pode aumentar nossa imunidade, ajudar… Read More Suco de Melancia com Limão

Que tal um suco de pitaya? Uma fruta exótica também conhecida como fruta do dragão, com sabor neutro, a pitaya veio com tudo nesse verão. Muitos acreditam que a pitaya é um tipo de fruta milagrosa, por ser uma fonte rica em nutrientes, por ajudar a fortalecer o sistema imunológico, controlar os níveis de colesterol,… Read More Suco de Pitaya

Quem nunca ouviu falar da famosa limonada suíça, quem nunca quis aprender como fazer limonada suíça? A verdadeira diferença entre a limonada tradicional e a limonada suíça é que nossa limonada é com os limões espremidos, já a suíça os limões são batidos no liquidificador fazendo com que seu sabor fique mais concentrado e também… Read More Limonada Suíça

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Leite de Soja Caseiro Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 127 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Sabe aquele suco Ades? Então eles são muito consumidos por serem feitos com leite de soja, mais você sabia que o saudável mesmo é só leite de… Read More Como Fazer Leite de Soja Caseiro

Autor: Amanda Rocha Receita de Caipirinha de Kefir Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 243 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Alguns iram me julgar, outros rir e outros achar interessante. Mas porque não tentar? A um tempo atrás meu marido fez para mim uma caipirinha de yakult e ficou maravilhosa,… Read More Receita de Caipirinha de Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Leite Dourado Termogênico Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Esse tal de Leite Dourado que vem fazendo sucesso é uma bebida indiana feita com a cúrcuma, que também é chamada de açafrão da terra, que faz parte… Read More Como Fazer Leite Dourado Termogênico

Autor: Amanda Rocha Receita de Chá de Casca de Abacaxi Para Emagrecer Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 2 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Se tem uma fruta que eu adoro comer é morango e abacaxi, mas hoje vou falar um pouco sobre o abacaxi. Além de ser uma fruta… Read More Chá de Casca de Abacaxi Para Emagrecer

Autor: Amanda Rocha Receita de Café com Nata Low Carb Preparo: 1 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Como todos já sabem o café com leite não é permitido na low carb, e isso foi uma das coisas que me fez muita falta nesse novo estilo… Read More Café com Nata Low Carb

Quem nunca precisou tomar algo para acordar, é comum no meio da tarde, da aula ou até mesmo no serviço ficar com aquele cansaço, bater aquele sono que o olho não para mais aberto. Então a primeira coisa que vem a cabeça são os energéticos industrializados ou aqueles que encontramos em capsula. Eu particularmente não… Read More 7 Receitas de Suco Energético

Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Uva Integral Docinho Preparo: 1 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 123 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu conheci esse suco com o meu pai, ele costuma tomar suco de uva concentrado em toda festa de final de ano, bom ele me ofereceu um gole… Read More Receita de Suco de Uva Integral Docinho

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer 1 Litro de Yakult Caseiro Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabia que da para se fazer 1 litro de yakult caseiro usando apenas 2 potinhos de yakult? Essa delicia leva apenas 3 ingredientes. Saudável , nutritivo e mais econômico.… Read More Como Fazer 1 Litro de Yakult Caseiro

Autor: Amanda Rocha Receita de 30 Vitaminas Para Emagrecer Que tal trocar algumas refeições por vitaminas deliciosas? Vou te ensinar como fazer vitaminas, assim você pode fazer um desintoxicação alimentar, sem passar fome e ainda ficar dentro da dieta. São 30 receitinhas super fáceis, simples e bem práticas para você fazer a qualquer hora, é… Read More 30 Vitaminas Para Emagrecer