Autor: Amanda Rocha 7 Receitas de Geladinhos Receita fácil, rápida e refrescante para o verão, faça para família ou para vender. Super opções saudáveis e saborosas de sacolés ou mais conhecido como geladinho. 7 Receitas de Geladinhos.[adinserter block=”1″] GELADINHO DE CHOCOLATE Ingredientes 1 litro de leite Desnatado 6 colheres (sopa) de cacau em pó ou… Read More 7 Receitas de Geladinhos
Autor: Amanda Rocha Receita de Polpa de Suco Caseiro Para Vender Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Que tal abrir seu próprio negocio e ter uma renda extra fazendo polpa de suco caseira. Muitos já estão ganhando dinheiro com está ideia, o que está… Read More Polpa de Suco Caseiro Para Vender
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4 Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, agora alternando-os dias, fazendo parte 1 e a parte 2 cada um em um dia. CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4.[adinserter block=”1″] Também está na hora de colocarem o famoso… Read More CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Autor: Amanda Rocha EXERCÍCIOS LEVES PARA DIETA PERDER PESO – SEMANA 4 Comece a semana com os exercícios da Parte 1, e no dia seguinte faça os da parte 2, assim por diante. escanse no dois dias da semana, sendo eles entre os exercícios, nunca um seguido do outro. Faça caminhadas todos os dias se… Read More EXERCÍCIOS LEVES PARA DIETA PERDER PESO – SEMANA 4
Autor: Amanda Rocha Receita de Canja de Galinha Delicia Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 233 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal um canja de galinha para o jantar? Eu quando era pequena fiquei mais na cada da minha vó no sitio do que com minha mãe na cidade,… Read More Canja de Galinha Delicia
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 3 Essa próxima etapa está na hora de acelerar um pouco mais o ritmo da caminhada, vamos sair do passo lento para um pouco mais acelerado. Não é correr é apenas acelerar o passo. Também vamos diminuir o carboidrato no jantar, cortar arroz, feijão e… Read More CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 3
Autor: Amanda Rocha Receita de Sucos Funcionais Para Dieta As bebidas funcionais geralmente contêm ingredientes como frutas e legumes, além de ervas, vitaminas ou minerais com benefícios à saúde além do valor nutricional, afetando positivamente uma ou mais funções-alvo no corpo ou na mente para alcançar um melhor estado de saúde e bem-estar. Hoje vou… Read More Sucos Funcionais Para Dieta
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Para Emagrecer Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 22 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Existem certas fibras presentes na casca do abacaxi que impedem que o açúcar vá rapidamente até a corrente sanguínea, evitando picos de insulina e controlando os níveis de colesterol no… Read More Suco Para Emagrecer
Autor: Amanda Rocha Receita de Rocambole de Legumes Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Veja essa deliciosa receita de rocambole de legumes, uma prato suculento e muito fácil de fazer. Eu amei!! Aqui em casa agora eu sempre faço aos domingo um prato com… Read More Receita de Rocambole de Legumes
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Fortificante de Beterraba Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 44 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira O suco fortificante de beterraba melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante de beterraba… Read More Suco Fortificante de Beterraba
Autor: Amanda Rocha Benefícios do Suco Verde Já ouviu falar sobre os benefícios do suco verde? Sabe porque deveria adiciona-lo a sua rotina diária? O suco verde é um grande aliado à saúde, ao emagrecimento e para a nossa pele. A combinação dos vegetais de folhas verde escura, frutas, legumes e grãos, tornam a bebida… Read More Benefícios do Suco Verde
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