Sucos

Suco de Abacate

Autor:

Receita de Suco de Abacate

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 64 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Suco de Abacate


Cadê as pessoas que amam abacate? Pra você que se limita em fazer abacate apenas batido com leite estilo vitamina, quero te ensinar como fazer suco de abacate usando apenas água e limão, garanto que você irá se surpreender. Um suquinho que além de super saboroso, é muito nutritivo. O abacate é uma fruta rica em vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta e, ainda possui , magnésio, ferro e vitamina C, E e B6. Um ingrediente conhecido também por ajudar a reduzir o nível de colesterol no sangue, e por sua versatilidade na cozinha. Usando o abacate, você pode fazer maionese, molhos, salada, comer com ovo, sorvete ou preparar um simples, mas poderoso suco de abacate low carb, Por ser uma fruta rica em gorduras boas, devemos inclui-la de maneira estratégica para que se torne um aliado ao emagrecimento. Sem é uma das melhores formas de se consumir essa fruta tão maravilhosa. Uma receitinha simples, rápida e fácil que pode ser tornar uma ótima opção de café da manhã, ou se você tem uma vida corrida, será um bom quebra galho para consumir no lanche da tarde ou da noite. Suco de Abacate.

Ingredientes:

  • 1 abacate grande e maduro
  • Suco de 2 limões (usei limão galego)
  • 1 litro de água gelada

Modo de Preparo:

  1. Retire a polpa do abacate, pique em pedaços pequenos para facilitar na hora de bater;
  2. Coloque o abacate dentro de um liquidificador, adicione a água e o suco dos limões. Aqui eu usei o limão galego, aquele limão da casca laranja, dificilmente achamos ele em mercado. Você pode usar qualquer um, ou trocar por 2 laranjas;
  3. Suco de Abacate

  4. Comece batendo no modo pulsar, depois bata em velocidade alta até que o suco esteja sem nenhum pedacinho de abacate;
  5. Suco de Abacate

  6. Sirva em seguida, ou deixe na geladeira e consuma durante o dia.

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Tags:Receita de Suco de Abacate
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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