Suco de Mamão com Laranja Detox

Como Fazer Suco de Mamão com Laranja Detox

Suco de mamão com laranja sem leite é o meu novo favorito. Aqui em casa é mais comum tomar água ou café da cafeteira, do que fazer sucos e outros drinks, isso porque eu tenho muita preguiça de ficar lavando o liquidificador, rs. Mas um dia desses, me deu vontade de preparar um suco natural, já que estava muito calor e eu não queria tomar soverte. Olhei na geladeira e vi que tinha mamão estragando, resolvi então fazer um suco de mamão. Procurei algumas outras frutas, e vi que tinha laranja, alguns morangos, e também banana, porem se juntasse tudo, seria um grande excesso de frutose para o meu corpo. Fiz um suco de mamão com laranja, escolhi bater com água e não com leite, adicionei morangos e um pouco de chia. Ficou maravilhoso, o sabor ficou incrível, não ficou aguado e nem muito cremoso a ponto de ter que coar o suco. Hoje quando vou as lanchonetes, sempre peço para fazerem essa combinação de suco de mamão com laranja. Teve até um restaurante aqui perto de casa que incluiu a receita de suco de mamão com laranja ao cardápio, isso porque é uma receita fácil, simples, saudável e super natural! Um suco detox com benefícios imensos a saúde! Suco de Mamão com Laranja Detox

Ingredients

Instructions

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BENEFÍCIOS

Mamão:Uma fruta nutritiva, que ajuda a estimular e a tonifica o organismo. Possui também sais minerais e uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.
Laranja: Além da famosa vitamina C, ela também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro.
Chia: Contém um alto valor nutritivo, ômega-3, fibras, vitaminas, minerais.
Morango: Ajuda a combater o envelhecimento da pele, a prevenir doenças cardiovasculares e ajudar a combater inflamações.

Como Fazer Suco de Mamão com Laranja

Ingredientes
1 fatia média de mamão (uso o papaya)
1 laranja sem casaca
3 morangos (opcional)
200 ml de água gelada
1 colher (sopa) de chia (uso da @franquiamaisnatural )

Modo de Preparo
1 – Pique uma fatia de mamão com mais o menos 1-2 cm de largura.
DICA: Use um mamão bem madurinho para que o suco fique bem doce.
2 – Descasque a laranja sem deixar aquelas partes brancas da casca.
DICA: Eu gosto de dividir ela em 4 parte, depois é só puxar a casca com as mãos.
3 – Coloque o mamão picado dentro de um liquidificador, adicione a laranja e os morangos se desejável.
4 – Adicione a água e bata em potencia alta por alguns minutos.

5 – Coloque a chia e bata até que todas as frutas triturem bem, não deixe que sobre nenhum pedaço.
6 – Agora é só servir!! Rendem até 2 copos de 250ml.
7 – Se desejar passe o suco pela peneira. Mas lembre-se que metade dos nutrientes irão embora, e o seu suco não será um suco detox!
8 – Consuma o suco sozinho, sem nenhum outro acompanhamento.
DICA: Sempre a melhor opção será consumir a fruta pura, porem se for consumir o suco não use pedaços muito grandes. Os médicos aconselham consumir até 3 frutas médias por dia, por causa do excesso da frutose e das vitaminas. Então já sabe né, tenham moderação.