Informação Geral
| Preparação | 5 minutos |
| Serve | 1 porção |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Informação Nutricional
Porção de 250 ml
| Calorias | 220 kcal |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Como Fazer Suco Detox de Banana
Perder peso rápido é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Será um caminho longo que exigirá força, paciência e muita determinação. Porém a maioria da pessoas não tem toda essa paciência, e acabam deixando de lado a saudê e o seu próprio bem estar. Estão tão obcecadas em emagrecer rápido, que acabam optando por dietas restritivas, malucas e muitas vezes suicidas ao nosso bem estar. Entretanto, existem alguns alimentos que combinados com exercícios e uma boa alimentação, podem ajudar a alcançar um emagrecimento mais eficaz.
Hoje vou ensinar a vocês como fazer suco detox de banana para emagrecer. Não tem nenhuma magica nesta receita. Porem essa fruta é rica em potássio, o que ajuda bastante na construção muscular e também normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes entre vários outro benefícios. O suco detox de banana é uma opção para incluir ao seu cardápio matinal, podendo substituir o seu café da manhã ou usa-lo como pré ou pós treino.
Ai vai uma dica de ouro: Para manter as energias e ainda ganhar massa, prepare um shake de banana com whey e pasta de amendoim. Te garanto que o seu corpo irá amar! O suco detox de banana também é uma receita simples, fácil e rápida de fazer.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Pique as bananas e os morangos e coloque-os dentro de um saquinho plástico. Leve ao congelador por pelo menos algumas horas ou durante a noite.
- No dia seguinte, retire as frutas congeladas do congelador.
- Em um liquidificador, adicione as bananas e os morangos congelados, a pasta de amendoim e cerca de 150 ml de água. A quantidade de água pode variar de acordo com sua preferência de consistência, se gosta mais cremoso adicione menos água, se prefere mais líquido adicione mais.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente para manter a textura gelada e refrescante do smoothie.
- Se preferir um smoothie mais doce sem adoçar, escolha bananas bem maduras.
- Evite consumir o smoothie junto com outras refeições, para melhor aproveitar seus nutrientes.
- Lembre-se de que o uso de frutas congeladas é opcional para obter uma textura mais cremosa. Você pode fazer o smoothie sem congelar as frutas, se preferir.
Outras informações
A banana é fonte de carboidrato, o morango é um alimento antioxidante e a pasta de amendoim é rica em gorduras boas. Essa combinação além de gostosa, proporcionará uma grande saciedade por um longo tempo. Fazendo com que você coma menos e consequentemente emagreça.
