fbpx
Receita Natureba > Receitas > Acompanhamentos >

Suco de Pepino

Informação Geral

Preparação minutos
Serve porções
SugestãoEntrada
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Suco de Pepino

Suco de pepino saudável e refrescante, repleto de benefícios e super fácil de preparar.
Assim como o suco de alface, que eu já ensinei aqui no Receita Natureba, essa receita fácil de fazer requer apenas 2ingredientes. Perfeito para se refrescar no calor do verão e durante todo o ano.

Esse vegetal versátil e refrescante encontrou seu lugarzinho no meu coração, ou melhor, no meu cardápio. Pepino é algo que sempre tenho na geladeira, certo dia resolvi preparar um suco de pepino, que claramente era algo classificado como um suco detox. Bati água, um pedaço de pepino japonês, com casca mesmo, um pouco de limão e gengibre. Ficou delicioso.

Sua simplicidade é o que deixa tudo ainda melhor. Geralmente consumido cru em saladas ou como acompanhamento, o pepino também é frequentemente transformado em sucos no mundo todo, sabia? Oferecendo uma bebida leve e revitalizante para os dias quentes de verão.

O Suco de Pepino pode ser feito usando apenas 2 ingredientes, ou criar varias combinações saborosas e benéficas a saúde. Não se preocupe, com certeza irei ensinar você a base para um bom suco de pepino, e também as minhas combinações preferidas que preparei durante todos esse anos que se passaram.

Espero que gostem e aprendem como fazer suco de pepino de um jeito simples e muito fácil.

Suco de Pepino Simples

Esse suco de pepino simples seria a base para você consumir puro, ou adicionar outros ingredientes.

Conversor de Medidas:

Ingredientes para 1 Copo

Modo de Preparo

  1. Lave bem a casca do pepino com um bucha e em água corrente. Ou se desejar, retire a casca.
  2. Corte o pepino em pedaços menores.
  3. Dentro de um liquidificador, coloque os pedaços de pepino e cubra com a água bem gelada.
  4. Se desejar, adicione mel, melado ou adoçante liquido.
  5. Bata por alguns minutos, iniciando pelo modo pulsar para que todos os pedaços do pepino triturem bem.
  6. Bata o suco até que tudo esteja bem triturado.
  7. Sirva em seguida, de preferencia sem coar para não desperdiçar nenhum beneficio.

Suco de Pepino Detox

Eu adoro um suco detox, e você? Dá ,só uma olhadinha nessa combinação de suco detox com abacaxi e limão. Fica uma delicia.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave todos os ingredientes e bata no liquidificador até que tudo esteja completamente triturado.
  2. Transfira para um copo, de preferencia sem coar para não desperdiçar nenhum beneficio do suco.
  3. Adicione gelo e sirva em seguida.

Suco de Pepino em Jarra

Quer preparar um suco para consumir o dia todo, ou para você e mais amigos? Essa receita de suco de pepino é perfeita!

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque o limão, retire as sementes, e as partes brancas.
  2. Junte dentro do liquidificador o limão, o pepino previamente lavado e a água.
  3. Bata bem até triturar tudo. Você pode adicionar outras frutas ou vegetais.
  4. Dependendo da fruta terá que ser adicionado mais água.
Compartilhar

Outras informações

Suco de Pepino Benefícios:
- Em primeiro lugar, os pepinos têm um alto teor de água, assim como as melancias . Portanto, eles mantêm você hidratado.
- Boa fonte de Vit B e Vit C, Beta Caroteno e Manganês
- Ajuda na perda de peso
- É rico em fibras , portanto, pode ajudar na digestão
- Possui propriedades antioxidantes.

Suco de Pepino Para que Serve:
- Hidratação
- Controle de peso
- Saúde da pele
- Ajuda na digestão
Se busca uma aliado natural para manter a pressão sob controle, o pepino pode ajudar. Além de ser uma delícia refrescante, este vegetal esconde propriedades que podem ser a chave para uma pressão arterial equilibrada.

Combinações para o Suco de Pepino:
1 - Pepino + Melão + Limão
2 - Pepino + Abacaxi + Hortelã
3 - Pepino + Maça verde
4 - Pepino + Limão + Alface + Laranja
5 - Pepino + Melancia
6 - Pepino + Morangos
7 - Pepino + Cenoura + Laranja
8 - Pepino + cenoura + salsinha + limão
9 - Pepino + curcuma ralada + gengibre + pimenta caiena moida na hora (pouco)
10 - Pepino + alho + pimentão vermelho + tomate italiano + aipo

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 74

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.