Está tendo problemas com insônia? Saiba que é super importante abordar o problema o mais rápido possível. A falta de sono pode afetar sua função cognitiva, destreza e concentração mental. Com o passar dos dias, suas noites más dormidas podem levar a outros problemas de saúde, como o aumento do risco de obesidade entre outros. Se você precisa de ajuda para dormir bem, existem alguns alimentos que podem-lhe ajudar. O suco de alface por exemplo é um excelente suco para dormir, um suco para insôni, pois esta hortaliça possui atributos calmantes que ajudam a relaxar, e como seu sabor é bem suave, não altera o sabor do suco, podendo ser batido junto a outras frutas. O alface também ajuda com problemas de ansiedade, nervosismo e irritabilidade. Outra opção de suco para dormir bem, é o suco de maracujá e o suco de erva cidreira. Faça sua melhor combinação e consuma seu suco calmante diariamente. E para deixar sua noite ainda mais relaxante, outras recomendações importantes são evitar qualquer tipo de agitação antes de dormir, evite ficar deitada com a luz acesa, e também desligar a TV ou o celular antes de tentar dormir. Ler um livro pode trazer bons pensamentos e bons sentimentos, essa também é uma forma de relaxar e pegar no sono com mais facilidade. Uma receita fácil para combater ansiedade, nervosism, estresse, entre outras coisas! Muito simples e muito barato. Ah, e o melhor, não causa dependência!Então se joga amiga (o)! Suco Para Dormir e Relaxar