Receita de Suco Verde Emagrecedor
Lanche, Brasileira
Você já deve ter ouvido falar sobre o tal suco verde. Mas você sabe o que é isso, e o que ele tem de tão especial? Hoje eu vou falar um pouco sobre como fazer suco verde emagrecedor, quais seus benefícios e o porque desta bebida ser uma forte aliada para quem está querendo perder peso. O suco verde emagrecedor é riquíssimo em diversas vitaminas e mineiras, também tem varias propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele ajuda o nosso figado a trabalhar melhor e a eliminar diversas toxinas, por isso ele também é chamado por suco detox. A ingestão do suco verde além de ser um suco verde emagrecedor, também é uma ótima opção para criar imunidade ao nosso corpo, a diminuir o inchaço da barriga, a dar mais energia e melhorar a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Ele também ajuda a inibir a fome, ou seja, se combinado com um cardápio equilibrado, sem duvidas você irá perder alguns quilinhos. A receita é bem simples e fácil de preparar. Existem diversas formas de se preparar um suco verde emagrecedor, o segredo está em sempre combinar folhas verdes com um alimento diurético. Confira como é rápido e prático. Suco Verde Emagrecedor.
Ingredientes:
- 250 ml de água de coco (ou mineral)
- 1 folha de couve grande
- 1/2 fatias grossa de abacaxi
- raspas de gengibre a gosto
- 1/2 suco de limão
- 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã
Modo de Preparo:
- Lave a folha de couve e coloque-a dentro de um liquidificador;
- Adicione a água de coco, a fatia de abacaxi, as raspas de gengibre a gosto e o suco de 1/2 limão;
- Bata por alguns segundos em velocidade alta até que tudo triture por completo;
- Sirva sem coar e sem adoçar.
Opções de Folhas Verdes para o Suco Verde Emagrecedor: Couve, Espinafre, Folhas de ora pro nobis, Agrião, Chicória, Rúcula, Agrião;
Outros Ingredientes: Cenoura, Maçã, Caqui, Pepino, Nabo, Laranja, Beterraba, Tomate, Acerola, Abobora, Ameixa;
Adicionais: Chia, Linhaça, Açafrão, Quinua, Amaranto;
Benefícios
Água de Coco: Boa fonte de vários nutrientes, propriedades antioxidantes;
Couve: Rica em potássio, rica em fibras, excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes
Gengibre: Reduz a dor e a dor muscular, tem efeitos anti-inflamatórios etc…
Abacaxi: Ajuda na digestão, aumentar a imunidade e suprimir a inflamação, acelerar a recuperação após cirurgia…
Limão: Os limões contêm uma alta quantidade de vitamina C, fibras solúveis e compostos vegetais que lhes proporcionam vários benefícios à saúde .
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