Massas, Tortas

Torta com Farinha Integral

Receita de Torta com Farinha Integral
Todo mundo ama torta, mas normalmente elas são ricas em gordura saturada e cheia de calorias. A alguns dias atrás, encontrei essa receita no instagram de uma moça, achei a foto incrível, e quando li a receita, gostei mais ainda. Testei, experimente e aprovei! Gostei tanto, que hoje venho compartilhar com vocês, como fazer torta com farinha integral. Uma alternativa mais saudável, com menos caloiras e muito mais gostosa. Essa receita não só um lanche saudável para adultos, como também é uma ótima opção para a lancheira das crianças. A torta com farinha integral é aquela receita que todo mundo deveria ter guardadinha no caderninho, ao lado do fogão. Eu simplesmente amei fazer essa torta com farinha integral, é uma receita tão fácil de preparar. Basta misturar os ingredientes no liquidificador, colocar na assadeira junto com o recheio e levar para assar. Uma opção para o almoço, lanche, jantar ou até mesmo para servir em festas. Você pode fazer sua torta com farinha integral e recheá-la com frango desfiado, atum, ricota, presunto, legumes, carne moída, sardinha e etc… Tenho certeza que você já deve está com água na boca! Além disso, você pode fazer sua torta com farinha integral, picar em quadradinho e congela-los separadamente. Depois é só esquentar no microondas e comer. Fácil, prático e fit! Torta com Farinha Integral
Ingredients
Instructions

Torta com Farinha Integral

Ingredientes
4 ovos
2 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de azeite (ou outro óleo)
3 colheres (sopa) de creme de queijo (requeijão ou pollenguinho)
3 colheres (sopa) de queijo ralado
1 xícara de leite desnatado (ou iogurte natural)
1 dente de alho
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Modo de Preparo
1 – Bata no liquidificador os ovos, azeite, leite, queijo ralado, o creme de queijo e metade da farinha.
Dica: O leite pode ser substituído por caldo de frango caseiro, leite integral, leite vegetal ou iogurte natural (aquele não tão cremoso).
2 – Depois de bater bem, adicione o restante da farinha, o alho e o sal. Bata por mais 3 minutos.
Dica: Você também pode fazer usando 1 xícara de farinha integral + 1 xícara de farelo de aveia.
3 – Adicione o fermento e misture lentamente com uma colher.
4 – Coloque metade da massa em uma assadeira média retangular untada ou antiaderente.
5 – Acrescente o recheio de sua preferência e em seguida coloque o restante da massa.
6 – Leve para assar em forno pré aquecido, a 200° graus por cerca de 40 minutos ou até dourar a parte de cima. Faça o teste do palito.

Rende de 10 a 15 porções (depende do tamanho)

COMO TEMPERAR FRANGO DESFIADO

Sem-Título-1-6 Torta com Farinha Integral
Que tal usar recheio de frango para sua torta? Eu particularmente amo frango desfiado, e esse temperinho combina super bem. VEJA A RECEITA

Veja Também: TORTA VEGANA DE LIQUIDIFICADOR

Veja Também: TORTA DE FRANGO FIT

One Comment

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.