Massas, Tortas

Torta de Aveia com Frango Light

Autor:

Receita de Torta de Aveia com Frango Light

Preparo: 15 minutos
Preparação: 35 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente 190 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Torta de Aveia com Frango Light


A torta mais amada do meu facebook. A queridinha do Receita Natureba. Uma massa de torta de aveia com frango light que dá certo, fica deliciosa e saudável. Mais uma receita salgada super fácil, simples e muito saborosa para vocês comerem no lanche da tarde. Com tudo o que tem direito, a torta de aveia com frango se tornou a mais pedida das ultimas semanas. Com recheio cremoso, com uma massa amanteigada, não tem como não gosta. Dá só uma olhadinha. Torta de Aveia com Frango Light.


Ingredientes da Massa:

  • 3 ovos
  • 1 xícara (chá) de farelo de aveia
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão
  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 dente de alho
  • Sal a gosto
  • 1 pitadinha de paprica doce opcional

Ingredientes do Recheio:

  • 5 filés de frango temperados e grelhados
  • 1 tomate italiano
  • Orégano a gosto
  • 150 g de mussarela de búfala (ou outro queijo)
  • rodelas de 2 tomates

Modo de Preparo:

  1. Junte todos os ingredientes da massa no bata no liquidificador.
  2. Coloque os líquidos primeiro e os secos depois. Reserve.

Modo de Preparo:

  1. Leve os files de frango para cozinha na panela de pressão com os temperos de preferencia;
  2. Descarte a água e desfie;
  3. Unte e enfarinhe uma forma média;
  4. Despeje metade da massa, distribua o frango, coloque algumas fatias de tomates sem sementes para não solta água, o queijo e cubra com o restante da massa;
  5. Salpique orégano a gosto e leve para assar;
  6. Asse em forno preaquecido a 180° graus por 35 minutos ou até a massa dourar.
  7. Depois é só servir;

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Torta de Aveia com Frango Light
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