Massas

Torta de Frango Sem Farinha

Autor:

Receita de Torta de Frango Sem Farinha

Preparo: 10 minutos
Preparação: 45 minutos
Rendimento: 6 porções
Aproximadamente 204 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Torta de Frango Sem Farinha


Torta sem farinha! Você já se perguntou se é possível? Sim é possível, aquela receita que veio pra ficar, uma torta sem glúten, com uma massa leve e saborosa feita com iogurte uma torta sem farinha. A receita é uma torta de frango sem farinha, foi uma torta de liquidificador fit que modifiquei para torta low carb. Totalmente saudável, parece bastante com um omelete de forno mas não é, rica em proteína essa torta sem farinha é aquela receita salgada coringa para comer durante o dia ou como ultima refeição. Não tem gosto de ovo, não leva nenhum tipo de farinha, nem farinha low carb. Criei essa torta de frango sem farinha inspirada nas receitas viver sem trigo, uma boa opção para pessoas intolerantes a glúten. Torta de Frango Sem Farinha.[adinserter block=”1″]

Ingredientes para Massa:

  • 170 g de iogurte natural (usei de kefir)
  • 3 ovos
  • 150g muçarela ralada ou queijo ralado grosso
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de fermento

Ingredientes para o Recheio:

  • 1 xícara de frango desfiado
  • Cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Temperos
  • Queijo a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata os ingredientes da massa dentro de um liquidificador.
  2. Cozinhe o frango, desfie e tempere a gosto.
  3. Refogue o alho, a cebola e o frango dentro de uma frigideira, se preferir adicione tomate ou cenoura.
  4. Preaqueça o forno.
  5. Despeje metade da massa dentro de uma forma média untada.
  6. Espalhe o recheio sobre a massa, o queijo e cubra com o restante da massa.
  7. Leve para assar em forno médio por 35 a 45 minutos ou até que doure.
  8. Agora é só servir! Se fizer me conta ta?
  9. Beijão meus amores.

Veja Também: Doce de Abobora Diet

Veja Também: Cardápio Low Carb

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Tags:Receita de Torta de Frango Sem Farinha

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

13 Comments

      1. Eu fiz! Fixou maravilhoso, pena que aqui não dá pra postar a foto, mas sempre faço pois é prático e fica uma delícia.

  1. Eu fiz! Fixou maravilhoso, pena que aqui não dá pra postar a foto, mas sempre faço pois é prático e fica uma delícia.

  2. Oi!! Coloquei só um pouquinho de farinha de aveia. Ficou muito boa! Obrigada por compartilhar sua receita! 😘

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