Low Carb

Vitamina de Abacate Low Carb

Como Fazer Vitamina de Abacate Low Carb
A vitamina de abacate low carb é mega rápida de preparar e pode ser uma excelente escolha para incluir ao seu cardápio diário. Vitaminas além de muito saborosas, são muito nutritivas e que podem trazer uma grande saciedade e energia para o resto do seu dia. Você sabia que o abacate é a fruta de melhor opção quando se está praticando um estilo de vida low carb? Foi pensando nisso que hoje irei compartilhar essa receita de vitamina de abacate bem simples e fácil de preparar. O abacate mesmo sendo uma fruta com alto teor de gordura, é um fruto com baixo carboidrato, sendo assim um grande aliado a dieta low carb! A vitamina de abacate low carb será preparada com leite vegetal, ou com outros ingredientes low carb, como creme de leite, iogurte de kefir, nata ou leite de coco. Também pode ser acrescentado frutas permitidas na dieta low carb como morangos, amoras, framboesas, coco, limão, etc... Uma outra ideia para deixar sua vitamina de abacate low carb bem cremosa, é congelar o abacate e usar o leite bem gelado. Use um pouco de adoçante para dar doçura à receita, mas se conseguir consumir sem adoçar melhor ainda. Uma receita gostosa, prática e que cai bem em qualquer horário do dia, até mesmo como pré treino! Vitamina de Abacate Low Carb

Vitamina de Abacate Low Carb

Ingredientes
1/2 abacate
200 ml de iogurte de keifr (ou leite de coco)
4 folhas de hortelã
1 colher (sopa) bem cheia coco ralado

Mode Preparo
1 – Descasque o abacate e retire metade da polpa.
Dica: Eu gosto de usar o abacate congelada, assim a vitamina ficará bem mais consistente.
2 – Dentro de um liquidificador adicione o iogurte de kefir, o abacate, as folhas de hortelã e o coco ralado.
Dica: O kefir pode ser substituição por leite de coco, leite vegetal, creme de leite ou água gelada.
3 – Bata bem até ficar bem cremoso e homogêneo.
4 – Adoce se preferir e sirva bem gelado.

5 MOTIVOS PARA CONSUMIR O ABACATE!
1 – Um alimento com baixo teor de açúcares (carboidrato).
2 – Rico em gorduras boas, aquelas chamadas monoinsaturadas, que são essenciais para que nosso organismo funcionar bem.
3 – Sensação de saciedade.
4 – Fonte de vitaminas A, B, C, E, minerais como o ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo, cobre e manganês.
5 – Regula o intestino por ser um alimento rico em fibras.

IOGURTE DE KEFIR CASEIRO
Vitamina de Abacate Low Carb
Uma opção também low carb, que pode ser consumida por intolerantes a lactose. VEJA A RECEITA

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