fbpx
Receita Natureba > Receitas > Low Carb >

Wrap de Couve Low Carb

Informação Geral

Preparação10 minutos
Serve1 receita porções
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Low Carb
Diet

Receita de Wrap de Couve Low Carb

Mais uma da série “porque eu nunca tentei antes? ” Hoje vamos aprender como fazer wrap de couve. Uma refeição tão pratica e rápida, que irá surpreender a todos. Você vai precisar apenas de uma ou duas folhas de couve, ovos, queijo e temperos a gosto. Depois é só juntar tudo e servir!

O wrap de couve foi e ainda é a minha melhor opção de refeição light e com baixo carboidrato para quando estou praticando alguma dieta segmentada. Eu à descobrir quando estava praticando low carb, naquela época eu sentia muita falta de fazer sanduíches no meio da tarde, então fui à procura de algumas receitas low carb/ paleo para incluir ao meu cardápio. Uma delas foi o wrap de couve low carb. Ele é como se fosse um sanduíche sem pão, você coloca o recheio que quiser dentro de uma folha de couve, enrola e come. Mais fácil que isso é quase impossível.

Além disso, com essa receita de wrap de couve irá consumir várias vitaminas e antioxidantes que estão presentes na couve, também irá consumir muitas fibras e poucas calorias, uma refeição não só deliciosa como também com ação detox. Crie a sua combinação e coma sem culpa! Emagrecer nunca foi tão fácil.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Você pode fazer o seu wrap com a folha e couve refogada ou crua, eu particularmente adoro refogar;
  2. Para refogar: Corte um pedaço do talo no final da folha. Unte uma frigideira com manteiga, coloque a folha de couve e leve ao fogo baixo; Wrap de Couve Low Carb
  3. Você pode fazer o seu wrap com a folha e couve refogada ou crua, eu particularmente adoro refogar;
  4. Para refogar: Corte um pedaço do talo no final da folha. Unte uma frigideira com manteiga, coloque a folha de couve e leve ao fogo baixo; Wrap de Couve Low Carb
  5. e desejar doure dos dois lados ou sirva assim;
  6. Sirva com fatias de presunto de parma, peito de peru ou o que preferir;
  7. Você também pode simplesmente colocar o recheio que preferir dentro de uma ou duas folhas de couve e consumir!

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 20 minutos
Compartilhar

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 198

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

Sugestão de Cardápio

Veja também algumas sugestões de cardápio para acompanhar seu wrap de couve low carb.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

One Comment

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.