Autor: Amanda Rocha
Receita de Bolinho de Caneca Proteico
Preparo: 1 minutos
Preparação: 2 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 101 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Bateu aquela vontade louca de comer um bolinho de chocolate? Que tal um bolinho de caneca proteico? Eu sou a louca das receitas de microondas, e hoje para o lanche preparei uma deliciosa receita de bolinho proteico. Nele eu combinei os ingredientes que mais utilizo na minha dieta, claras de ovos, whey e aveia. Ficou sensacional! Uma receita prática, nutritiva e muito fácil de faze. O passo a passo não tem segredo e você poderá comer um bolo quentinho em apenas 2 minutinhos. Eai, ta esperando o que para aprender como fazer essa doçura? Confira a seguir como é simples e saudável! Bolinho de Caneca Proteico.
Ingredientes:
- 2 claras de ovos
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de whey de chocolate
- 1 colher (sopa) de cacau
- 1 colher (sopa) de iogurte (ou água)
- 1 colher (chá) de stevia em pó (ou em gotas)
- 1 colher (chá) cheia de fermento em pó
Modo de Preparo:
- Num recipiente, junte todos os ingredientes e misture até formar uma massa bem homogênea;
- Em seguida, despeje o conteúdo numa caneca que possa ir ao microondas, untada com óleo de coco ou azeite;
- Leve ao microondas por 2 minutos em potencia alta;
- Depois é só servir.
Dica: Pode ser feito sem whey.
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