Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

feijoada vegetariana
Vegetariano
Amanda Rocha

Feijoada Vegetariana

A feijoada é um dos pratos típicos mais populares da culinária brasileira. E essa receita de feijoada vegetariana é uma opção um

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Torta Integral de Sardinha
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Torta Integral

Torta de liquidificador é sempre uma boa opção de lanche rápido e fácil. Por isso, a receita que vamos aprender hoje é uma torta

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Suco Detox de Beterraba
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Beterraba

Um suco poderoso e altamente nutritivo. Meus avós dizem que suco de beterraba é um elixir profundo com centenas de benefícios. Confira:

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Suco Detox de Beterraba
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Beterraba

Um suco poderoso e altamente nutritivo. Meus avós dizem que suco de beterraba é um elixir profundo com centenas de benefícios. Confira:

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Suco Detox Rápido
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox Rápido

Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido

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Torta de Legumes Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Torta de Legumes Low Carb

Quem ama torta de legumes? Quer uma versão com menos carboidratos? Respondeu sim a estas 2 perguntas, hoje é o seu dia de sorte! Torta de Legumes Low Carb

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Torta de Frigideira Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Torta de Frigideira Low Carb

Uma receita coringa para o café da manha almoço, lanche da tarde ou jantar. Sem glúten, com baixo carboidrato e muito gostosa. Torta de Frigideira Low Carb

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Pão de Ovo Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Pão de Ovo Low Carb

Quem nunca cansou de comer ovo cozido, frito, mexido ou omelete?Essa é uma opção bem simples, prática e com baixo carboidrato. Confira. Pão de Ovo Low Carb

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Pasta de Amendoim Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Pasta de Amendoim Low Carb

A pasta ganhou um lugarzinho nas dieta, principalmente para quem busca hipertrofia.Podemos emagrecer com prazer e sem sofrimento. Pasta de Amendoim Low Carb

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Quiche Sem Glúten
Sem Glúten
Amanda Rocha

Quiche Sem Glúten

Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada.Quiche Sem Glúten

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Receitas com Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Receitas com Whey

Além de bater com água, fazer caldinha ou misturar com iogurte, existe dezenas de receitas com whey, você sabia?

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Paçoca de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Paçoca de Whey

Além dos marombeiros, todo o publico fitness agora poderá incluir essa maravilha ao seu cardapio. Fácil, rápida, proteica e sem glúten. Paçoca de Whey

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Sorvete de Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Sorvete de Whey Protein

Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete venho junto. E nada melhor do que de refrescar sem engordar. Sorvete de Whey Protein

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DANETTE DE SOJA
Vegano
Amanda Rocha

DANETTE DE SOJA

Só pelo nome já deu para perceber que é vegano né? Eu não sou, mas adoro fazer receitinhas desse tipo, e também vocês pedem muito!DANETTE DE SOJA

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Croquete Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Croquete Vegano

Quem não gosta de um salgadinho estilo boteco de vez em quando? Eu amo! Com um suco bem gelado então. Croquete Vegano

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Coxinha de Banana
Vegano
Amanda Rocha

Coxinha de Banana

Aprenda a fazer uma deliciosa coxinha de banana, uma massa de coxinha vegana super fácil de fazer e que está conquistando todas as lanchonetes do mundo. O sabor é incrível e a textura então nem se fala. Coxinha de Banana

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Leite Condensado Fit
Doces
Amanda Rocha

Leite Condensado Fit

Uma receita caseira, sem açúcar, gostosa e muito fácil de preparar. Uma receitinha com apenas 3 ingredientes! Leite Condensado Fit

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Como Fazer Figado Assado
Doces
Amanda Rocha

Como Fazer Figo Assado

Embora eles sejam deliciosos crus, eu adoro experimentar novas combinações e dessa vez preparei figo assado com mel. Como Fazer Figo Assado

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Cookies Integrais
Biscoitos
Amanda Rocha

Cookies Integral

Que tal uma receita de cookies integral para adoçar o seu dia? Eu amo esse estilo de vida natureba, dizem que vivemos de mato

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Vagem Refogada Deliciosa
Verduras
Amanda Rocha

Vagem Refogada Deliciosa

Eu amo vagem, além de ser uma delicia o prato fica muito bonito, hoje resolvi fazer um refogado na manteiga, é bem rápido, saudável.Vagem Refogada Deliciosa

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Chips de Beterraba
Verduras
Amanda Rocha

Chips de Beterraba

Mais uma receita saudável para petiscar! Sabe quando bate aquela vontade de um salgadinho crocante? Então dá só uma olhadinha.Chips de Beterraba

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