Suco Detox de Uva
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Uva

Uma opção deliciosa, fácil e nutritiva.É só bater e servir. Refrescante, pratico e pode te ajudar a emagrecer! Suco Detox de Uva

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Suco Detox de Espinafre
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Espinafre

Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre

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Suco Detox Rápido
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox Rápido

Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido

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5 Picolés Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

5 Picolés Low Carb

Quem não ama um delicioso sorvete, principalmente naqueles dias mais quentes.Uma receitinha vapt- vupt do jeito que a gente AMA! 5 Picolés Low Carb

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Creme de Milho Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Creme de Milho Low Carb

Quem aí gosta de creme milho? Porque hoje teremos um creme de milho low carb sensacional, aquela receitinha prática.Creme de Milho Low Carb

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Mingau de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mingau de Whey

Uma opção fácil, proteica, low carb e muito rápida de preparar! Ele cai bem em qualquer refeição do dia, isso eu garanto! Mingau de Whey

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Como Tomar Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Como Tomar Whey Protein

Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein

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Pão de Frigideira Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Pão de Frigideira Vegano

Sabe aquele pãozinho quentinho que a gente ama comer no café da manhã? Hoje eu vou te ensinar um pão de frigideira maravilhoso! Pão de Frigideira Vegano

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Nutella Vegana
Vegano
Amanda Rocha

Nutella Vegana

O fenômeno mundial que já ganhou centenas de receitas usando-a como base, a Nutella! Mas você sabe como fazer ela de um jeito saudável.

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Croquete Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Croquete Vegano

Quem não gosta de um salgadinho estilo boteco de vez em quando? Eu amo! Com um suco bem gelado então. Croquete Vegano

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Nachos Sem Glúten Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Nachos Sem Glúten Vegano

Faça deliciosos nachos de uma forma saudável, sem glúten, light e maravilhosamente simples, uma receita muito fácil. Nachos Sem Glúten Vegano

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Lista de Compras Fit Para Dieta
Dietas
Amanda Rocha

Lista de Compras Fit Para Dieta

A lista ta de compras fitness é uma opção de alimentos orgânicos e saudáveis para você não jacar, esse lista de compras fit também será usada no nosso desafio 30 dias para secar. São alimentos que depois de muitos anos de experiencias percebi que só nos fazem bem. Lista de Compras Fit Para Dieta

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Dieta Detox Para Emagrecer
Dietas
Amanda Rocha

Dieta Detox Para Emagrecer

Ajudará a sentir mais leve, a limpar os seus hábitos ruins, normalizar sua rotina e também a perder os quilos extras de férias. Dieta Detox Para Emagrecer

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Brócolis Grelhado
Verduras
Amanda Rocha

Brócolis Grelhado

Simples, como deve ser, saudável e muito saboroso, este acompanhamento não pode faltar no seu dia-a-dia.Uma ótima opção para seus pequenos.

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Chips de Beterraba
Verduras
Amanda Rocha

Chips de Beterraba

Mais uma receita saudável para petiscar! Sabe quando bate aquela vontade de um salgadinho crocante? Então dá só uma olhadinha.Chips de Beterraba

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Chuchu Empanado
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Amanda Rocha

Chuchu Empanado

Uma versão de chuchu empanado sem farinha, sem fritura e totalmente do bem. Uma opção low carb para servir como petisco ou como acompanhamento.

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