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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

pate de tomate seco
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Patê de Tomate Seco

Queridos Naturebinhas, hoje vim compartilhar com vocês uma história maravilhosa de como eu conheci o melhor patê de tomate seco

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pate de tomate seco
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Patê de Tomate Seco

Queridos Naturebinhas, hoje vim compartilhar com vocês uma história maravilhosa de como eu conheci o melhor patê de tomate seco

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como fazer falafel
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Falafel

Bolinho de grão de bico, também conhecido como primo do acarajé, uma iguaria versátil e deliciosa. Pode ser servido como

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bife grelhado
Carnes
Amanda Rocha

Bife Grelhado

Minhas queridas naturebinhas, hoje quero compartilhar com vocês como eu preparo bife grelhado. Eu adoro esse prato, pois ele

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Suco Fortificante de Beterraba
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Fortificante

Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo.

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Paçoca Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Paçoca Low Carb

Com baixo carboidrato, zero açúcar, baixa gordura, muito fácil, rápida e pra lá de gostosa Então da um close nessa receita. Paçoca Low Carb

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Patê de Atum Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Patê de Atum Low Carb

Todo mundo sabe que um patezinho para acompanhar o café da manhã faz toda a diferença. Tem muita gente que não vive sem ele,existem para todos os gostos.

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Pão de Mel Fitness
Bolos Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão de Mel Fitness

Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness

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biscoito sem gluten
Sem Glúten
Amanda Rocha

Biscoito Sem Glúten

Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias

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Mousse de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mousse de Whey

Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando.Mousse de Whey

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Mingau Proteico
Whey Protein
Amanda Rocha

Mingau Proteico

Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.

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Como Tomar Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Como Tomar Whey Protein

Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein

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Bolo de Frigideira Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Bolo de Frigideira Vegano

Deu SUPER CERTO. A receita foi fácil de preparar, rápida de fazer e a textura ficou MARA! Fiz sem ovo, sem chia e sem leite. Bolo de Frigideira Vegano

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Muffin de Cacau Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Muffin de Cacau Vegano

É totalmente possível fazer um delicioso muffin, sem usar ovos, leite ou farinha, totalmente vegano, uma receita bem simples. Muffin de Cacau Vegano

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Brigadeiro Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Brigadeiro Vegano Fácil

E para deixar o seu pós almoço gostoso, a receita de hoje será um brigadeiro cremoso. Uma receita fácil, simples e muito versátil. Brigadeiro Vegano Fácil

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Pamonha Zero Açúcar
Doces
Amanda Rocha

Pamonha Zero Açúcar

Foi tão fácil, rápido e simples de preparar que já fiz várias de uma vez só. Depois servi com um cafezinho quentinho e um delicioso pedaço de queijo coalho.

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Dieta Detox Para Emagrecer
Dietas
Amanda Rocha

Dieta Detox Para Emagrecer

Ajudará a sentir mais leve, a limpar os seus hábitos ruins, normalizar sua rotina e também a perder os quilos extras de férias. Dieta Detox Para Emagrecer

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Como Fazer Chicória Refogada
Verduras
Amanda Rocha

Como Fazer Chicória

Você pode adicionar a chicória refogada ao seu sanduíche, carne moída, frango, ou em recheios para torta.Como Fazer Chicória Refogada

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