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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

molho catalina
Molhos
cold

Molho Catalina

Em um domingo ensolarado de 2020, comecei a preparar meu prato de frango favorito, Coxa e Sobrecoxa Assada. Como era algo

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molho catalina
Molhos
cold

Molho Catalina

Em um domingo ensolarado de 2020, comecei a preparar meu prato de frango favorito, Coxa e Sobrecoxa Assada. Como era algo

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torrada integral
Pães
cold

Torrada Integral

Quem nunca comeu torrada? Aquele pão tostado, que faz crac-crac. Eu amo! Com gema mole, com patê de ovos, patê de tomate, ou pura com manteiga. Fica uma delicia!

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suco verde detox
Suco Detox
cold

Suco Verde Detox

Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas

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Suco Para Queimar Gordura
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Para Queimar Gordura

Delicioso, prático e simples de preparar. Além disso, diminui o inchaço, por conter alimentos diuréticos e diminui o apetite. Suco Para Queimar Gordura

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Suco desintoxicante e Antiansiedade
Suco Detox
cold

Suco Desintoxicante

Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera

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Caldo de Abobora Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Caldo de Abobora Low Carb

Inverno ta chegando e aproveitando que é minha época do ano preferida, vamos de caldinhos e pra não nao sair da dieta fiz um caldo de abobora low carb. É muito simples, prático e rápido de fazer. É tão simples, que me arrependi de não ter feito antes. hahaha!!! Caldo de Abobora Low Carb

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Pão de Ló Sem Glúten
Bolos
Amanda Rocha

Pão de Ló Sem Glúten

Foi difícil? Foi! Mas nada que um curso de confeitaria funcional não resolvesse, rs. Eu adorei o sabor e a consistência dessa massa.Pão de Ló Sem Glúten

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Como Tomar Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Como Tomar Whey Protein

Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein

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Pudim de Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Pudim de Whey Protein

Quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, uma sobremesa fácil, o leva poucos ingredientes.Pudim de Whey Protein

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Crepioca de Whey
Whey Protein
cold

Crepioca de Whey

Whey protein vem fazendo muito sucesso e não só entre os marombeiros, mas também entre todas as dietas. Muito simples de fazer. Crepioca de Whey

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Vegano
Amanda Rocha

Esfiha Vegana

Eu tenho um amor grande por comida de outros países, e essa esfirra vegana é uma receitinha árabe incrível. Esfiha Vegana

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Bolinho de Ervilha
Vegano
Amanda Rocha

Bolinho de Ervilha

Sem nada pra fazer e tá batendo aquela fome? Apresento a vocês uma receita de bolinho de ervilha bem simples de preparar .

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pasta de amendoas
Doces
cold

Pasta de Amêndoas

Mais gostoso que pasta de amendoim, só se for essa pasta de amêndoas funcional! As amêndoas são ricas em gorduras boas, ótimas par

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Receita de Sorvete Frito
Sobremesas
Amanda Rocha

Receita de Sorvete Frito

Eu amo a culinária japonesa, ontem fui a um evento com meu marido e experimentamos um delicioso sorvete frito, é isso mesmo, frito!Receita de Sorvete Frito

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Gratinado de Brócolis
Verduras
Amanda Rocha

Gratinado de Brócolis

Para tuuuuudo! Anote já essa receita, porque acreditem até a criançada vai querer comer. O gratinado de brocolis é uma opção gostosa pra acompanhar o almoço ou jantar ou até mesmo a ceia de natal. O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, pode ser pela sua versatilidade. O brocolis pode ser consumido como salada, adicionado em receitas ou até mesmo no preparo de bebidas. Além de tudo, o brocolis ajuda muitas pessoas a manterem uma vida saudável com uma dieta equilibrada, seja para emagrecimento ou não. E uma forma bem saborosa e light de preparar o brócolis é em sua versão de brocolis gratinado. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados, sua receita pode acabar virando um prato um pouco pesado, gorduroso e calórico, especialmente quando leva varias camadas de queijo. Aqui iremos preparar uma receita mais prática e muito saborosa! Uma versão mais balanceada, com molho comum e recheio saudaveis.

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Como Cozinhar Cará
Verduras
cold

Como Cozinhar Cará

Você sabia que cará e inhame não são a mesma coisa? Veja como é fácil, rápido e muito prático cozinha-lo. Como Cozinhar Cará

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