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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

Lanches
cold

Wrap de Carne

Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez

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Lanches
cold

Wrap de Carne

Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez

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torta de couve flor
Tortas
cold

Torta de Couve Flor

Procurando por um refeição saborosa, leve e que satisfaça a fome? Essa torta de couve flor é a opção perfeita!Há alguns anos atrás

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Suco Detox de Espinafre
Suco Detox
cold

Suco Detox de Espinafre

Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre

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Petit Gateau Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Petit Gateau Low Carb

Uma sobremesa com nome dificil, mas com um sabor surreal.Uma versão sem farinha, saudável, gostosa e muito fácil de preparar. Petit Gateau Low Carb

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pudim proteico cremoso
Whey Protein
cold

Pudim Proteico

Depois de testar tantas sobremesas e doces fit, sem duvidas esse pudim proteico é o mais fácil e delicioso que eu já fiz! Claro

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Mingau de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mingau de Whey

Uma opção fácil, proteica, low carb e muito rápida de preparar! Ele cai bem em qualquer refeição do dia, isso eu garanto! Mingau de Whey

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Nhoque de Beterraba
Vegano
Amanda Rocha

Nhoque de Beterraba

Uma massa deliciosa, nutritiva, saudável e muito fácil de fazer. É preciso apenas 2 ingredientes, muito carinho e amor. Nhoque de Beterraba

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Danette Vegano Delicioso
Vegano
Amanda Rocha

Danette Vegano Delicioso

Com apenas 3 ingredientes você pode fazer um delicioso e cremoso danette caseiro, muito saudável, receita sem glúten e sem lactose. Danette Vegano Delicioso

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tofu caseiro
Vegano
cold

Tofu Caseiro

Vc que não encontra tofu facilmente na sua região ou que encontra, mas com preços super altos, vou te ensinar como fazer tofu

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Sorvetes
cold

Dindin de Batata Doce

Para o pessoal fit de plantão essa é a receita perfeita para o verão, o dindin de batata doce trás todos os benéficos. Dindin de Batata Doce

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Goiabada Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Goiabada Fit

Leva apenas 4 ingredientes e só, fácil assim!! Olha…o resultado ficou sensacional. Um docinho light caseiro, simples e muito gostoso.Goiabada Fit

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Gelatina Vegana
Doces
cold

Gelatina Vegana

Você é vegano e adora gelatina, mas não pode comer por ser de origem animal? Então essa receita de gelatina vegana é para você!

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Cardápio Low Carb
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

Vocês pediram e eu fiz, receitas low carb e também vou ensinar como montar um cárdapio low carb. São dicas simples para você montar um cardápio low carb e paleo completo, mude sua vida para melhor comendo bem e gastando pouco. Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

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legumes refogados na manteiga
Verduras
cold

Legumes Refogados

Não sabe como fazer legumes refogados de um jeito suculento por dentro e crocante por fora? Não se preocupe! Você como milhões.

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