Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

chuchu a milanesa
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Chuchu a Milanesa

Já ensinei varias receitas com chuchu para vocês, a maioria bem saudável, mas percebi que ainda não tinha ensinado a mais pedida

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chuchu a milanesa
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Chuchu a Milanesa

Já ensinei varias receitas com chuchu para vocês, a maioria bem saudável, mas percebi que ainda não tinha ensinado a mais pedida

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molho de maracuja
Molhos
Amanda Rocha

Molho de Maracujá

Chega chega de molho vermelho e molho branco! Vamos aprender um surpreendente molho de maracujá. Você achou que o maracujá servia

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Suco Detox Rápido
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox Rápido

Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido

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Suco Detox Rápido
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox Rápido

Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido

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Nutella Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Nutella Low Carb

Olá amores, hoje foi dia de receita doce, aquela que deixa as formiguinhas quietinhas.Sem açúcar e super saudável! Nutella Low Carb

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Creme de Milho Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Creme de Milho Low Carb

Quem aí gosta de creme milho? Porque hoje teremos um creme de milho low carb sensacional, aquela receitinha prática.Creme de Milho Low Carb

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Bolo de Ricota Cremoso
Bolos
Amanda Rocha

Bolo de Ricota Cremoso

. Um bolo de ricota de liquidificador, bem simples porém muito saboroso, combina com tudo principalmente com uma calda de goiabada. Bolo de Ricota Cremoso

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Nhoque Sem Glúten
Massas
Amanda Rocha

Nhoque Sem Glúten

Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten

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Bolo com 3 Ingredientes
Bolos
Amanda Rocha

Bolo com 3 Ingredientes

Bolo com massa básica para qualquer receita, fica muito macio e fofinho, é bem simples de fazer o melhor é que é sem glúten. Bolo com 3 Ingredientes

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brigadeiro de whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Brigadeiro de Whey

Maromba ou não, o brigadeiro de whey com certeza é a melhor alternativa de sobremesa para quem quer emagrecer e comer sem culpa! Brigadeiro de Whey

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Paçoca de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Paçoca de Whey

Além dos marombeiros, todo o publico fitness agora poderá incluir essa maravilha ao seu cardapio. Fácil, rápida, proteica e sem glúten. Paçoca de Whey

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Receita de Tofupiry
Vegano
Amanda Rocha

Receita de Tofupiry

Já ouviram falar dele? Eu já até tinha visto várias receitas usando esse tal de tofupiry, mas nunca tinha experimentado.Receita de Tofupiry

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Sorvete Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Sorvete Vegano

E quem diria que banana congelada batida com morango ia resultar num sorvete vegano tão cremoso e delicioso assim.Sorvete Vegano

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Sorvete de Abacate Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Sorvete de Abacate Fit

Será que alguém ai é mais apaixonado por sorvete do que eu? Eu duvido! Eu sou a louca dos sorvetes aqui em casa. Sorvete de Abacate Fit

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Coxinha de Couve Flor
Verduras
Amanda Rocha

Coxinha de Couve Flor

Zero carboidrato, sem glúten, sem lactose, rica em proteínas e super fácil de fazer. Uma receita prática para o seu jantar. Coxinha de Couve Flor

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Como Fazer Jiló
Verduras
Amanda Rocha

Como Fazer Jiló

Não sei vocês, mas até 1 semana atrás eu nunca tinha experimentado jiló, muito menos sabia como fazer jiló. Como Fazer Jiló

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Legumes no Microondas
Verduras
Amanda Rocha

Legumes no Microondas

Eu amo microondas é muito simples e prático. Agora não tem desculpa pra não incluir legumes no dia a dia e nem sair da dieta! Legumes no Microondas

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