Acompanhamentos
Patê de Tomate Seco
Queridos Naturebinhas, hoje vim compartilhar com vocês uma história maravilhosa de como eu conheci o melhor patê de tomate seco
Amanda Rocha 29/05/2023
Acompanhamentos
Patê de Tomate Seco
Queridos Naturebinhas, hoje vim compartilhar com vocês uma história maravilhosa de como eu conheci o melhor patê de tomate seco
Amanda Rocha 29/05/2023
Acompanhamentos
Falafel
Bolinho de grão de bico, também conhecido como primo do acarajé, uma iguaria versátil e deliciosa. Pode ser servido como
Amanda Rocha 19/05/2023
Carnes
Bife Grelhado
Minhas queridas naturebinhas, hoje quero compartilhar com vocês como eu preparo bife grelhado. Eu adoro esse prato, pois ele
Amanda Rocha 16/05/2023
Suco Detox
Suco Detox de Hibisco Para Emagrecer
Irá te ajudar a eliminar toxina e acelera o metabolismo ajudando na queima de gordura. Suco Detox de Hibisco Para Emagrecer
Amanda Rocha 30/01/2019
Suco Detox
Polpa de Suco Caseiro Para Vender
Que tal abrir seu próprio negocio e ter uma renda extra fazendo polpa de suco caseira. Muitos já estão ganhando dinheiro.Polpa de Suco Caseiro Para Vender
Amanda Rocha 12/02/2017
Suco Detox
Suco Fortificante
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo.
Amanda Rocha 27/01/2022
Suco Detox
Suco Detox com Mamão
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo. Suco Detox com Mamão
Amanda Rocha 05/04/2021
Low Carb
Receita de Creme de Leite de Coco
Ele pode ser usado para acompanhar receitas salgadas e doces, um creme de leite low carb saudável e sem açúcar! Receita de Creme de Leite de Coco
Amanda Rocha 06/03/2019
Low Carb
Paçoca Low Carb
Com baixo carboidrato, zero açúcar, baixa gordura, muito fácil, rápida e pra lá de gostosa Então da um close nessa receita. Paçoca Low Carb
Amanda Rocha 11/08/2018
Low Carb
Ceia de Natal Low Carb Econômica
Nesse tempo que comecei a fazer low carb, aprendi varias receitas incríveis. Com as festas de final de ano chegando, decidi reunir
Amanda Rocha 17/12/2021
Low Carb
Patê de Atum Low Carb
Todo mundo sabe que um patezinho para acompanhar o café da manhã faz toda a diferença. Tem muita gente que não vive sem ele,existem para todos os gostos.
Amanda Rocha 28/07/2019
Bolos
Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten
Não é bolo com cones de churros, mas é uma opção deliciosa e não tão calórica. Uma massa simples, fácil e levinha.Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten
Amanda Rocha 10/12/2016
Pães
Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Um pão de liquidificador, simples e super fácil de preparar. Um lanche gostoso, prático e lindíssimo para servir em um brunch.Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Amanda Rocha 28/01/2020
Bolos Sem Glúten
Pão de Mel Fitness
Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness
Amanda Rocha 24/11/2019
Sem Glúten
Biscoito Sem Glúten
Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias
Amanda Rocha 17/01/2023
Whey Protein
Mousse de Whey
Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando.Mousse de Whey
Amanda Rocha 06/12/2020
Whey Protein
Mingau Proteico
Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.
Amanda Rocha 04/08/2021
Whey Protein
Como Tomar Whey Protein
Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein
Amanda Rocha 13/05/2018
Whey Protein
Waffle Fit com Whey Protein
E para turbinar o treino, comer sem culpa e ainda matar os milhões de formiguinhas dentro do estômago, nada melhor. Waffle Fit com Whey Protein
Amanda Rocha 28/10/2018
Vegano
Bolo de Frigideira Vegano
Deu SUPER CERTO. A receita foi fácil de preparar, rápida de fazer e a textura ficou MARA! Fiz sem ovo, sem chia e sem leite. Bolo de Frigideira Vegano
Amanda Rocha 25/07/2018
Vegano
Muffin de Cacau Vegano
É totalmente possível fazer um delicioso muffin, sem usar ovos, leite ou farinha, totalmente vegano, uma receita bem simples. Muffin de Cacau Vegano
Amanda Rocha 28/03/2017
Vegano
Brigadeiro Vegano Fácil
E para deixar o seu pós almoço gostoso, a receita de hoje será um brigadeiro cremoso. Uma receita fácil, simples e muito versátil. Brigadeiro Vegano Fácil
Amanda Rocha 06/01/2019
Vegano
Bolo de Beterraba Vegano
Você tem dificuldades em fazer receitas sem ovos, sem lactose ou veganas? Hoje eu quero te ensinar. Bolo de Beterraba Vegano
Amanda Rocha 31/05/2020
Sobremesas
Torta de Limão Cremosa Light
Amo fazer essa delicia de sobremesa aos domingo, mais conhecida como cheesecake é bem fácil de fazer e fica pronta em minutos.Torta de Limão Cremosa Light
Amanda Rocha 26/03/2017
Mousse
Mousse de Chocolate Fit
Vai um mousse de chocolate fit ai? Tem gente que adora um doce depois do almoço e para não ficar morrendo de
remorso depois de.
Amanda Rocha 14/11/2021
Pudim
Receita de Pudim de Abacate
Aproveitando que esse frio deu uma pausa, hoje eu decidi preparar uma sobremesa low carb um pouco mais refrescante. Receita de Pudim de Abacate
Amanda Rocha 20/07/2019
Doces
Pamonha Zero Açúcar
Foi tão fácil, rápido e simples de preparar que já fiz várias de uma vez só. Depois servi com um cafezinho quentinho e um delicioso pedaço de queijo coalho.
Amanda Rocha 25/06/2019
Dietas
LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1
Mais um desafio para ajudar vocês a perder alguns quilinhos antes do carnaval. espero que gostem. LISTA DE COMPRAS PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1
Amanda Rocha 14/02/2017
Dietas
Dieta Detox Para Emagrecer
Ajudará a sentir mais leve, a limpar os seus hábitos ruins, normalizar sua rotina e também a perder os quilos extras de férias. Dieta Detox Para Emagrecer
Amanda Rocha 15/01/2019
Dietas
DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta
Vou ensiar os protocolos a serem seguidos para um de emagrecimento eficaz. DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta
Amanda Rocha 30/09/2017
Dietas
O que é Dieta Flexível? O Guia Completo!
Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível. É a dieta que esculpi seu corpo. O que é Dieta Flexível? O Guia Completo!
Amanda Rocha 14/01/2018
Verduras
Como Fazer Chicória
Você pode adicionar a chicória refogada ao seu sanduíche, carne moída, frango, ou em recheios para torta.Como Fazer Chicória Refogada
Amanda Rocha 07/05/2019
Acompanhamentos
Como Fazer Arroz de Brócolis
Um vicio chamado arroz de brocolis fake! Esta é uma maneira deliciosa de incluir brócolis em suas refeições. Como Fazer Arroz de Brócolis
Amanda Rocha 27/03/2019
Verduras
Caneloni de Berinjela
Canelone basicamente é uma massa enrolada, com recheio salgada, coberto com molho e assado no forno.Caneloni de Berinjela
Amanda Rocha 19/02/2017
Verduras
Chips Palito de Cenoura Crocante
Caseiro, saudável e fácil, do jeitinho que a gente gosto. Esses salgadinhos de cenoura, é um ótimo petisco. Chips Palito de Cenoura Crocante
Amanda Rocha 09/04/2017