Lanches
Wrap de Carne
Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez
cold 05/07/2024
Lanches
Wrap de Carne
Se tem uma coisa que eu amo é preparar um delicioso Wrap de Carne! Você já experimentou? Não estou exagerando, ao menos 1 vez
cold 05/07/2024
Tortas
Torta de Couve Flor
Procurando por um refeição saborosa, leve e que satisfaça a fome? Essa torta de couve flor é a opção perfeita!Há alguns anos atrás
cold 27/06/2024
AirFryer
Omelete na Airfryer Fácil
Se tem algo que eu gosto de fazer são refeições rápidas, práticas e que não sujam muita louça. E o omelete na Airfryer é exatament
cold 26/06/2024
Suco Detox
Suco Detox de Laranja Para Emagrecer
Além do suco ser muito benéfico a saúde, ele também é pouco calórico, magrinho, gostoso e muito fácil de preparar. Suco Detox de Laranja Para Emagrecer
cold 05/01/2019
Suco Detox
Suco Detox com Mamão
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo. Suco Detox com Mamão
cold 05/04/2021
Suco Detox
Suco Detox Rápido
Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido
cold 14/02/2020
Suco Detox
Vitamina Detox
Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar para ajudar o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas.Vitamina Detox
Amanda Rocha 05/06/2020
Low Carb
Creme Brùlée Low Carb
O Crème brûlée é uma sobremesa a base de açúcar, creme de leite, ovos e baunilha, com uma deliciosa crosta de açúcar queimado. Creme Brùlée Low Carb
Amanda Rocha 23/05/2019
Low Carb
Receita de Pão Low Carb Sem Carboidrato
Totalmente saudável, receitinha rápida e maravilhosa, uma boa opção para o seu café da manhã sem sair da dieta. Receita de Pão Low Carb Sem Carboidrato
Amanda Rocha 17/07/2017
Low Carb
Panetone Low Carb
Que tal aprender como fazer paneton low carb e chocotone low carb com massa simples e econômica, baixo carboidrato. Receita de Panetone e Chocotone Low Carb
cold 19/12/2017
Low Carb
Molho de Tomate Low Carb
Fazer um molho de tomate caseiro é bem mais simples e saudável do que parece! Para você dar uma pausa nos conservantes. Molho de Tomate Low Carb
Amanda Rocha 04/02/2019
Pães
Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Um pão de liquidificador, simples e super fácil de preparar. Um lanche gostoso, prático e lindíssimo para servir em um brunch.Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Amanda Rocha 28/01/2020
Pães Sem Glúten
Pão de Hambúrguer Integral
Naturebinhas, hoje teremos pão de hamburguer integral caseiro! Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne
cold 12/10/2022
Sem Glúten
Nhoque Sem Glúten
Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten
cold 27/09/2020
Bolos
Bolo Red Velvet Sem Glúten
Bolo levinho, light, e muito gostoso, uma boa opção para festas de aniversario, e tem um gostinho tãaaao bom! Bolo Red Velvet Sem Glúten
Amanda Rocha 16/03/2017
Whey Protein
Panqueca de Whey de Chocolate
Aquele pré treino que você respeita!Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate
cold 29/08/2019
Whey Protein
Waffle Fit com Whey Protein
E para turbinar o treino, comer sem culpa e ainda matar os milhões de formiguinhas dentro do estômago, nada melhor. Waffle Fit com Whey Protein
Amanda Rocha 28/10/2018
Whey Protein
Bolo de Whey de Microondas
Recebi varias mensagens me pedido a receita deste bolo de whey de microondas, pois bem minhas naturebas, bora aprender essa delicia super fácil e rápida. Ideal para uma refeição saudável e saborosa para fazer no seu pós treino. Bolo de Whey de Microondas
Amanda Rocha 10/05/2018
Whey Protein
Beijinho de Whey Que Não Engorda
Um docinho cremoso por dentro, rápido de fazer, não vai ao fogo, leva apenas 3 ingredientes. Beijinho de Whey Que Não Engorda
Amanda Rocha 27/04/2019
Vegano
Calda de Chocolate Vegano
Uma cobertura sensacional! Incrivelmente fácil, rápida e muito prática de fazer. Sem leite, sem manteiga e sem amido de milho.Calda de Chocolate Vegano
Amanda Rocha 04/11/2019
Vegano
Nhoque de Beterraba
Uma massa deliciosa, nutritiva, saudável e muito fácil de fazer. É preciso apenas 2 ingredientes, muito carinho e amor. Nhoque de Beterraba
Amanda Rocha 13/04/2019
Vegano
Como Preparar Proteína de Soja
Normalmente as pessoas deixam a soja de molho antes de refoga-la. Mas eu aprendi de uma forma diferente. Como Preparar Proteína de Soja
Amanda Rocha 10/01/2017
Vegano
Como Fazer Omelete Vegano
É um tipo de omelete fake, sem ovo, mas com cor e o sabor bem parecidos com o do tradicional. O resultado foi surpreendente.Como Fazer Omelete Vegano
Amanda Rocha 21/04/2020
Doces
Doce de Leite de Frigideira Muito Fácil
Agora ficou muito fácil de fazer doce de leite, você vai precisar de apenas 3 ingredientes. Doce de Leite de Frigideira Muito Fácil
Amanda Rocha 17/04/2017
Doces
Banana na Churrasqueira
Recentemente descobri que assar vegetais e frutas na churrasqueira é simplesmente fácil e delicioso. Banana Assada na Churrasqueira
cold 19/10/2019
Sobremesas
Salada de Frutas Simples
A salada de frutas simples é uma sobremesa que todo mundo ama, dá para fazer usando qualquer fruta e adicionar vários complementos
cold 19/05/2022
Doces
Brigadeiro Diet Sem Açúcar
Hoje compartilho uma receita de brigadeiro sem leite condensado, sem leite em pó. Uma sobremesa light que vai sair dietas. Brigadeiro Diet Sem Açúcar
Amanda Rocha 07/10/2018
Dietas
O que é Dieta Flexível? O Guia Completo!
Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível. É a dieta que esculpi seu corpo. O que é Dieta Flexível? O Guia Completo!
Amanda Rocha 14/01/2018
Dietas
Cardápio Para Diabéticos
Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Cardápio Para Diabéticos
Amanda Rocha 11/05/2017
Dietas
Cardápio para Dieta Saudável
A maior dificuldade para quem está começando uma alimentação saudável é montar um cardápio para dieta saudável.
Amanda Rocha 30/01/2021
Dietas
DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta
Vou ensiar os protocolos a serem seguidos para um de emagrecimento eficaz. DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta
Amanda Rocha 30/09/2017
Verduras
Chips Palito de Cenoura Crocante
Caseiro, saudável e fácil, do jeitinho que a gente gosto. Esses salgadinhos de cenoura, é um ótimo petisco. Chips Palito de Cenoura Crocante
Amanda Rocha 09/04/2017
Verduras
Enroladinho de Berinjela
Deu água na boca ai? Fala serio, vocês não concordam que o cozinheiro é um artista? Fácil, gostoso e prático! Enroladinho de Berinjela
Amanda Rocha 12/01/2017
Verduras
Coxinha de Couve Flor
Zero carboidrato, sem glúten, sem lactose, rica em proteínas e super fácil de fazer. Uma receita prática para o seu jantar. Coxinha de Couve Flor
Amanda Rocha 23/08/2018
Verduras
Como Cozinhar Grão de Bico
Eu adoro grão-de-bico, seja na salada, puro, ou como base para outras receitas Aprenda também como armazena-lo.Como Cozinhar Grão de Bico
cold 05/07/2019