Sucos
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Eu me lembro da primeira vez que experimentei o Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre. Parece mentira, eu sei, pois essa receita
cold
28/11/2024
Sucos
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Eu me lembro da primeira vez que experimentei o Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre. Parece mentira, eu sei, pois essa receita
cold
28/11/2024
Acompanhamentos
Como Fazer Vagem Refogada
Você já provou Vagem Refogada? A maioria das pessoas nem sequer tenta comer vegetais, por existir um tal mito de que os vegetais
cold
26/11/2024
Bolos
Bolo de Banana Proteico
Assim como eu, você também é fã de bolo de banana? Eu amo! E esse bolo de banana proteico, ficou super fofinho. Uma receita bem
cold
17/11/2024
Suco Detox
Suco Detox de Mamão Para Emagrecer
Existem alguns alimentos que podem sim ajudar na perder peso. Confira como é fácil, rápido e prático. Suco Detox de Mamão Para Emagrecer
Amanda Rocha
03/01/2019
Suco Detox
Suco Detox de Pera Termogênico
>Refrescante, saudável e ajuda a emagrecer! Esse suco detox de pera é uma combinação que ajuda a fornecer boa fonte de fibras.
cold
24/03/2021
Suco Detox
Suco Detox de Aveia com Maçã
Você também achava que detox era uma receita exclusiva para se usar couve? Bom, isso não é necessariamente verdade.Detox de Aveia com Maçã
cold
14/05/2019
Suco Detox
Suco Detox de Banana
Perder peso é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Ai vai uma dica de ouro. Suco Detox de Banana Para Emagrecer
cold
13/12/2018
Low Carb
Panqueca Doce Low Carb
A queridinha aqui de casa. A panqueca doce paleo, além de sem praticamente sem carboidrato, é uma delicia e super.
cold
16/06/2021
Low Carb
Torta Simples Low Carb
E não tem nada melhor do que quando bate aquela preguiça, fazer uma massa de torta de liquidificador, rápida, prática e muito fácil. Torta Simples Low Carb
Amanda Rocha
17/08/2018
Low Carb
Nutella Low Carb
Olá amores, hoje foi dia de receita doce, aquela que deixa as formiguinhas quietinhas.Sem açúcar e super saudável! Nutella Low Carb
Amanda Rocha
08/01/2019
Low Carb
Torta de Atum Low Carb
Uma receita deliciosa e bem simples de fazer, a torta de atum low carb é para ser servido a qualquer refeição. Torta de Atum Low Carb
cold
19/06/2018
Pães Sem Glúten
Pão de Milho Sem Glúten
Pensando em todos que têm intolerância ao glúten, resolvi compartilhar uma receita especial de pão de milho sem glúten que é pura
cold
09/05/2024
Bolos
Bolo Cremoso Que Não Vai ao Forno
Receita de bolo de tapioca fácil, gostosa, muito rápida de fazer e o melhor não vai ao forno. Bolo Cremoso Que Não Vai ao Forno
Amanda Rocha
28/03/2017
Bolos Sem Glúten
Pão de Mel Fitness
Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness
Amanda Rocha
24/11/2019
Bolos
Pão de Ló Sem Glúten
Foi difícil? Foi! Mas nada que um curso de confeitaria funcional não resolvesse, rs. Eu adorei o sabor e a consistência dessa massa.Pão de Ló Sem Glúten
Amanda Rocha
23/11/2019
Whey Protein
Bombom de Whey
Uma das maiores dificuldades que encontramos quando iniciamos uma alimentação mais limpa, saudável ou entramos em um dieta
cold
25/10/2023
Whey Protein
Brownie Proteico com Whey Protein
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando.
cold
01/10/2021
Whey Protein
Bolo de Banana com Whey
Bolo mega proteico! Uma opção delicioa e bem fácil de fazer, para quem está enjoado de tomar shakes e vitaminas usando whey. Bolo de Banana com Whey
Amanda Rocha
10/02/2019
Whey Protein
Bolo de Whey de Caneca
A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Bolo de Whey de Caneca
Amanda Rocha
01/10/2018
Vegano
Paleta Mexicana Vegana na Travessa
Nada melhor nesse verão do que um sorvetinho não é verdade? E que tal aprender a preparar uma deliciosa e muito fácil. Paleta Mexicana Vegana na Travessa
Amanda Rocha
06/05/2017
Vegano
Creme de Leite Vegano
Esses dias fui almoçar na casa de uma amiga vegana. Ela não utiliza absolutamente nada de origem animal. O convite era para comer
cold
19/05/2022
Vegano
Carne de Jaca
Receita 100% vegana, quando eu experimentei essa maravilhosa carne de jaca, eu nem acreditei e o melhor é muito fácil de preparar. Como Fazer Carne de Jaca
cold
06/05/2017
Vegano
Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten
É vegana, saudável e também pode ser incluída na dieta dukan olha que maravilha. Panqueca Vegana Sem Ovos, Sem Leite e Sem Glúten
Amanda Rocha
25/07/2017
Sobremesas
Picolé de Banana com Pasta de Amendoim Fitness
Sorvete caseiro super saudável, ótima ideia para dias quentes! É muito simples. Picolé de Banana com Pasta de Amendoim Fitness
Amanda Rocha
28/03/2017
Doces
Ovo de Pascoa Fit Dukan
Receita bem simples e fácil, para está pascoa resolvi fazer um ovo de chocolate bem simples e do bem para mim e minha família.Ovo de Pascoa Fit Dukan
Amanda Rocha
23/03/2017
Doces
Beijinho Fit de Colher
Para tudo e dá só um zoom nessa sobremesa de hoje! Aquele docinho que a gente ama agora pode ser feito até sem açúcar. Beijinho Fit de Colher
Amanda Rocha
05/04/2019
Mousse
7 Receitas de Mousse Fit
Quem disse que não dá para comer um saboroso mousse de forma light? Sobremesa saúdavel é comigo mesmo.7 Receitas de Mousse Fit
Amanda Rocha
26/10/2020
Dietas
CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA
Vamos começar com uma desintoxicação, partir para alimentação saudável com um dia de jejum básico. Cardápio para ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA.
Amanda Rocha
17/04/2017
Dietas
Dieta Flexivel Cardapio
Eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito plato. Uma dieta simples e sem restrição. Dieta Flexivel Cardapio
Amanda Rocha
18/02/2018
Dietas
O Que Comer Depois do Jejum Intermitente
Vou tirar algumas duvidas e dar algumas dicas de alimentos para se consumir no jejum intermitente. O Que Comer Depois do Jejum Intermitente.
Amanda Rocha
08/04/2018
Dietas
EXERCÍCIOS LEVES PARA DIETA PERDER PESO – SEMANA 4
Comece a semana com os exercícios da Parte 1, e no dia seguinte faça os da parte 2, assim por diante. EXERCÍCIOS LEVES PARA DIETA PERDER PESO – SEMANA 4
Amanda Rocha
31/01/2017
Verduras
Como Cozinhar Ervilha
Eu já ensinei por aqui como cozinhar muitas leguminosas, mas vi que ainda não tinha ensinado como cozinhar ervilha. É possível achar 3 tipos de ervilha nos supermercados.
cold
22/12/2021
Verduras
Legumes Refogados
Não sabe como fazer legumes refogados de um jeito suculento por dentro e crocante por fora? Não se preocupe! Você como milhões.
cold
23/11/2021
Verduras
Gratinado de Brócolis
Para tuuuuudo! Anote já essa receita, porque acreditem até a criançada vai querer comer. O gratinado de brocolis é uma opção gostosa pra acompanhar o almoço ou jantar ou até mesmo a ceia de natal. O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, pode ser pela sua versatilidade. O brocolis pode ser consumido como salada, adicionado em receitas ou até mesmo no preparo de bebidas. Além de tudo, o brocolis ajuda muitas pessoas a manterem uma vida saudável com uma dieta equilibrada, seja para emagrecimento ou não. E uma forma bem saborosa e light de preparar o brócolis é em sua versão de brocolis gratinado. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados, sua receita pode acabar virando um prato um pouco pesado, gorduroso e calórico, especialmente quando leva varias camadas de queijo. Aqui iremos preparar uma receita mais prática e muito saborosa! Uma versão mais balanceada, com molho comum e recheio saudaveis.
Amanda Rocha
18/12/2018
Verduras
Legumes Assados no Forno
Eles vão para o forno, você vai para o sofá. Eles assam, você assiste tv. Fácil, rápido e delicioso para incluir ao seu cardapio. Legumes Assados no Forno
Amanda Rocha
25/01/2020