Receitas com Banana

Brasileira
1 porção
40 minutos
135 kcal

Brownie de Banana de Micro-ondas

Lista de Ingredientes

  • • 1 ovo
  • • 1 banana pequena (ou 1/2 grande)
  • • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • • 1 e 1/2 colher (sopa) de leite
  • • 1 quadradinho de chocolate 70%
  • • Castanhas trituradas opcionais
  • • Canela opcional

Passo 1

Comece derretendo o chocolate. Num recipiente que possa ir ao micro-ondas, coloque 1 colher de sopa de leit junto com 1 quadradinho de chocolate 70% picado em pedacinhos.

Passo 2

Leve ao micro-ondas para derreter por 20 segundos, ou derreta como achar melhor.

Passo 3

Amasse a banana até virar um purê, junte com o chocolate derretido e misture até ficar homogêneo.

Passo 4

Acrescente também o cacau em pó, ovo, canela e o restante do leite. Acrescentei pedacinho de castanha de caju.

Passo 5

Finalize com fermento em pó. Misture delicadamente. Transfira essa misturinha para um recipiente que possa ir ao Leve ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos. Desenforme e sirva!

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Informação Nutricional

Calorias: 135 kcal
  • Gorduras: 2 g
  • Carboidratos: 24 g
  • Proteinas: 4 g
  • Açúcar: 15 g

Informação nutricional aproximada para porção de 1 fatia

Autora

Amanda Rocha

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia. Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas[...]"

@amanda.natureba
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