Receitas com Banana
Informação Geral
| Preparação | 40 minutos |
| Serve | 1 porção |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Médio |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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Receitas com Banana Madura
Quando se trata adoçar mas sem usar açúcar, a banana é heroína nessa categoria. Se você tem banana madura em casa, continue aqui comigo pois vou te ensinar receita com banana para você incluir em qualquer refeição do seu dia.
Existem infinitas possibilidades de preparar receitas com banana. Pode ser uma vitaminas para o café da manhã, um bolo para o café da tarde ou uma farofa para o jantar. A banana também pode ser o centro das atenções em pudim ou em para uma torta. Você pode usá-la cru, assada ou cozida, inteira, fatiada ou amassada, servido quente ou frio, puro ou acompanhada.
Então, se você está olhando para um lindo cacho de bananas maduras em sua bancada e quer saber como ajudá-las a serem as melhores versões de si mesmas, temos algumas receitas com banana madura para você. Confira algumas de nossas receitas favoritas de banana fit, e delicie-se.
Mas antes de irmos para as receitas com bananas, gostaria de avisar que minha intenção é ensinar receitas simples, práticas e saudáveis, ou seja, receitas mais elaboradas como chico balanceado entre outras do tipo, não entram nesta lista.
Brownie de Banana de Micro-ondas
Bananas maduras nunca tiveram um gosto tão bom quanto combinadas com chocolate! Como disse um leitor: Estou agradavelmente surpreso e feliz em dizer que agora tenho um opção saudável de doce para o meu café da manhã.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Comece derretendo o chocolate. Num recipiente que possa ir ao micro-ondas, coloque 1 colher de sopa de leit junto com 1 quadradinho de chocolate 70% picado em pedacinhos.
- Leve ao micro-ondas para derreter por 20 segundos, ou derreta como achar melhor.
- Amasse a banana até virar um purê, junte com o chocolate derretido e misture até ficar homogêneo.
- Acrescente também o cacau em pó, ovo, canela e o restante do leite. Acrescentei pedacinho de castanha de caju.
- Finalize com fermento em pó. Misture delicadamente. Transfira essa misturinha para um recipiente que possa ir ao Leve ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos. Desenforme e sirva!
Bolo de Banana com Cacau
Um bolinho saudável, simples e mega fofinho para adoçar o seu dia. Receitinha da fabi.sabatini.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Bater todos os ingredientes no liquidificador, deixando o bicarbonato e o vinagre por último - você pode substituir esses dois por 1 colher de sopa de fermento em pó.
- Leve para assar em forma média untada em forno pré aquecido a180°C, por aproximadamente 40 minutos ou até fazer o teste do palito e sair sequinho.
- Espere amornar por 10 minutos, desenforme e sirva.
Bolo de Banana com Farinha de Trigo
Nem todo mundo tem farinhas saudáveis em casa e mesmo assim veio parar nessas nossas receitas com bananas, por isso em meio a tantas opções resolvi deixar uma receita de bolo simples muito parecida com a da minha vó.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Num liquidificador bata os ovos, a banana, o óleo, o leite e o açúcar.
- Depois de bater bem acrescente a farinha e bata rapidamente apenas para ficar homogêneo.
- Finalize com canela e com o fermento em pó, misture delicadamente.
- Transfira a massa pra uma forma unta e enfarinhada.
- Leve para assar em forno preaquecido a 180° C por cerca de 50 minutos, faça o teste do palito - o tempo pode variar de forno para forno, fique de olho após os 35 minutos.
- Espere amornar e desenforme.
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Informação Nutricional
Porção de 1 fatia
| Calorias | 135 kcal |
| Gorduras | 2 g |
| Carboidratos | 24 g |
| Proteínas | 4 g |
| Açúcar | 15 g |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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