Sucos

Smoothie de Frutas Vermelhas

Autor:

Receita de Smoothie de Frutas Vermelhas

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 65 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Smoothie de Frutas Vermelhas


Acordei esta manhã com um desejo por algo doce, cremoso, meio azedinho e que fosse bem refrescante. Abri meu congelado, peguei um punhado de frutas vermelhas congeladas, bati com um pouco de leite vegetal e ali surgiu meu smoothie de frutas vermelhas. Uma combinação de frutas deliciosas que além de muito saboroso, fica super nutritivo, saudável e muito fácil de preparar. E se caso as frutas estiverem em temperatura ambiente, pode-se bater com gelo para dar à cremosidade necessária ao seu smoothie de frutas vermelhas. Eu particularmente não adoço o meu smoothie de frutas vermelhas, mas se você desejar algo mais doce, adicione mel, adoçante ou algum outro ingrediente de sua preferência, até mesmo as frutas podem ser substituídas conforme o seu gosto. Uma receita rápida que pode te satisfazer em dias corridos, uma bebida refrescante para dias quentes e com baixíssimas calorias para poder se encaixar em qualquer dieta, inclusive ao um estilo de vida low carb. Tá esperando o que para aprender como fazer o melhor smoothie de frutas vermelhas da sua vida? Sorvete pra que? Sobremesas cheias de refinados pra que? Faça você mesmo em pouquíssimo minutos uma deliciosa sobremesa magrinha e sem açúcar! Smoothie de Frutas Vermelhas.

Ingredientes:

  • 200 ml de leite de amêndoas gelado (ou água)
  • 3 morangos congelados
  • 1/2 xícara de amora e framboesa congeladas
  • Uvas congeladas para adoçar

Modo de Preparo:

  1. Congelo no dia anterior as frutas escolhidas higienizadas e dentro de um saco plastico;
  2. Depois coloque o leite (pode ser de coco, desnatado, integral, sem lactose, água ou leite de soja) dentro do liquidificador;
  3. Adicione as frutas congeladas;
  4. Comece a bater no modo pulsar até triturar bem;
  5. Bata por 4 minutos em velocidade média;
  6. Smoothie de Frutas Vermelhas

  7. Sirva ineditamente. Fica surreal de tão gostoso!

Frutas Vermelhas, quais são?
Smoothie de Frutas Vermelhas
Morango, Cereja, Amora, Framboesa, Goji Berry, Mirtilo, Jabuticaba, Cranberry, Groselha

Outras Frutas Vermelhas, porém com um pouco mais de açúcar:
Uva, Melancia, Maça, goiaba e Ameixa

Veja Também: Como Congelar Morangos

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Tags:doce, cremoso, refrescante, congeladas, leite, nutritivo, saudável, fácil, receita, rápida, dieta, low carb, como fazer, Sorvete, sem açúcar
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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