Receita de Smoothie de Frutas Vermelhas
Sobremesa, Brasileira
Acordei esta manhã com um desejo por algo doce, cremoso, meio azedinho e que fosse bem refrescante. Abri meu congelado, peguei um punhado de frutas vermelhas congeladas, bati com um pouco de leite vegetal e ali surgiu meu smoothie de frutas vermelhas. Uma combinação de frutas deliciosas que além de muito saboroso, fica super nutritivo, saudável e muito fácil de preparar. E se caso as frutas estiverem em temperatura ambiente, pode-se bater com gelo para dar à cremosidade necessária ao seu smoothie de frutas vermelhas. Eu particularmente não adoço o meu smoothie de frutas vermelhas, mas se você desejar algo mais doce, adicione mel, adoçante ou algum outro ingrediente de sua preferência, até mesmo as frutas podem ser substituídas conforme o seu gosto. Uma receita rápida que pode te satisfazer em dias corridos, uma bebida refrescante para dias quentes e com baixíssimas calorias para poder se encaixar em qualquer dieta, inclusive ao um estilo de vida low carb. Tá esperando o que para aprender como fazer o melhor smoothie de frutas vermelhas da sua vida? Sorvete pra que? Sobremesas cheias de refinados pra que? Faça você mesmo em pouquíssimo minutos uma deliciosa sobremesa magrinha e sem açúcar! Smoothie de Frutas Vermelhas.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 200 ml de leite de amêndoas gelado (ou água)
- 3 morangos congelados
- 1/2 xícara de amora e framboesa congeladas
- Uvas congeladas para adoçar
Modo de Preparo:
- Congelo no dia anterior as frutas escolhidas higienizadas e dentro de um saco plastico;
- Depois coloque o leite (pode ser de coco, desnatado, integral, sem lactose, água ou leite de soja) dentro do liquidificador;
- Adicione as frutas congeladas;
- Comece a bater no modo pulsar até triturar bem;
- Bata por 4 minutos em velocidade média;
- Sirva ineditamente. Fica surreal de tão gostoso!
Frutas Vermelhas, quais são?
Morango, Cereja, Amora, Framboesa, Goji Berry, Mirtilo, Jabuticaba, Cranberry, Groselha
Outras Frutas Vermelhas, porém com um pouco mais de açúcar:
Uva, Melancia, Maça, goiaba e Ameixa
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