Benefícios Da Linhaça Dourada - Receita Natureba
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Benefícios Da Linhaça Dourada

Benefícios Da Linhaça Dourada
Entenda o porque devemos incluir essa maravilhosa semente em nossas refeições.

Benefícios:

  • Ajuda a combater o envelhecimento e as doenças degenerativas graças a grande propriedades da vitamina E.
  • Por ser rica em Isoflavona e Fitoesteróide, ameniza os efeitos da Tensão Pré-Menstrual (TMP) e também da Menopausa, por causa que essa substâncias exercer um papel parecido com o estrogênio.
  • Agem no combate contra os problemas cardiovasculares como a obstrução de artérias e o mau colesterol (LDL) graças ao Ômega 3 e Ômega 6 e demais gorduras
  • Por ser um alimento rico em fibras, diminui a sensação de fome além de regularizar os intestinos, servindo como uma grande aliada ao combate a obesidade.
  • A semente de linhaça também contém componentes anti-cancerígenos e antioxidantes.
  • Além de todos os benefícios já mencionados, ainda é  muito importante porque é uma grande aliada  no combate a hipertensão e diabetes.
  • Melhorar a síndrome do olho seco

Saiba como consumir: 

Há muitas maneira de se consumir a linhaça, você pode encontrar ela em varias formas como:

  • Linhaça triturada
  • Óleo de Linhaça
  • Farinha de Linhaça
  • E a semente

Você pode acrescentar a linhaça em coisas como, sucos, sopas, mingau de aveia, iogurte, frutas, no preparo de pães, tortas, bolos, etc.

CUIDADO
Tome cuidado com a quantidade a ingerir,  coma uma colher diária e aumente aos poucos, não ultrapassando a medida de duas colheres de sopa por dia. Em algumas pessoas, a linhaça pode causar uma irritação na mucosa intestinal.

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