Autor: Amanda Rocha
Receita de Bolo de Chocolate de Caneca Fit
Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 132 Kcal por porção individual
Sobremesa, Brasileira
Já tomou seu café da manhã? E se eu te dissesse que esse bolo de chocolate de caneca fit pode fazer parte de uma rotina saudável e da sua dieta para emagrecimento??? Levanta a mão quem quer a receita! Um bolinho prática e rápido, nutritivo e pouco calórico. Além de saboroso, ele é super saudável e a porção é individual. Bolo de Chocolate de Caneca Fit.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1/2 banana madura
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou integral)
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 1 colher (sopa) de cacau
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo:
- Bata o ovo ligeiramente;
- Amasse a banana, acrescente o ovo batido e o restante dos ingredientes, deixando por ultimo o fermento;
- Transfira a massa para uma caneca que possa ir ao microondas;
- Leve ao micro-ondas por 3 minutos, em potência alta.
- Sirva com uma cobertura de sua preferencia.
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1 colher de sopa de acucar mascavo corresponde a quantas colheres de sopa de açúcar demerara?
A mesma quantidade.