Bolo de Caneca, Bolos

Bolo de Chocolate de Caneca Fit

Autor:

Receita de Bolo de Chocolate de Caneca Fit

Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 132 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Bolo-de-Chocolate-de-Caneca-Fit Bolo de Chocolate de Caneca Fit


Já tomou seu café da manhã? E se eu te dissesse que esse bolo de chocolate de caneca fit pode fazer parte de uma rotina saudável e da sua dieta para emagrecimento??? Levanta a mão quem quer a receita! Um bolinho prática e rápido, nutritivo e pouco calórico. Além de saboroso, ele é super saudável e a porção é individual. Bolo de Chocolate de Caneca Fit.

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1/2 banana madura
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou integral)
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 1 colher (sopa) de cacau
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo:

  1. Bata o ovo ligeiramente;
  2. Amasse a banana, acrescente o ovo batido e o restante dos ingredientes, deixando por ultimo o fermento;
  3. Transfira a massa para uma caneca que possa ir ao microondas;
  4. Leve ao micro-ondas por 3 minutos, em potência alta.
  5. Sirva com uma cobertura de sua preferencia.

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