Benefícios do Suco Verde
Já ouviu falar sobre os benefícios do suco verde? Sabe porque deveria adiciona-lo a sua rotina diária? O suco verde é um grande aliado à saúde, ao emagrecimento e para a nossa pele. A combinação dos vegetais de folhas verde escura, frutas, legumes e grãos, tornam a bebida capaz de reunir diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes em um só copo. O suco também pode ser capaz de diminuir a retenção de líquidos, o inchaço, e a recarregar as energias, além de ajudar a emagrecer de maneira saudável. Veja a seguir quantos benefícios o suco verde pode lhe proporcionar. Benefícios do Suco Verde.[adinserter block=”1″]
Primeiramente vamos aprender os principais ingredientes para se preparar um verdadeiro suco verde é: Couve, espinafre, agrião, salsinha, gengibre, hortelã,
Vamos aos benefícios do Suco Verde!
1 – Mito ou Verdade, realmente ajuda a emagrecer?
Uma bebida com propriedades termogênicas, rica em nutrientes e vitaminas, que junto a uma boa alimentação e à prática de alguns exercícios físicos de no minimo 30 minutos por dia, 3 vezes na semana, pode acelerar seu metabolismo em até 100%, fazendo com que haja uma perca de peso significativa em pouco tempo.
2 – Ajuda a Limpar o organismo.
O consumo de frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande quantidade, prejudica e sobrecarrega nosso organismo, também é a causa de varias doenças, quedas de cabelo, amarelamento dos dentes, entres outros. É ai que o suco verde pode ser de grande ajuda, pois ele possui propriedades desintoxicantes, capaz de fazer uma limpeza no corpo eliminando vários desses excessos;
3 – Beleza.
Além de garantir maior disposição, o conjunto de nutrientes presentes no suco verde pode favorecer o crescimento das unhas, cabelos e dar brilho a nossa pele.
4 – Faz seu intestino funcionar regularmente.
As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre fazendo com que você não tenha mais problemas funcionais.
Dica: Você pode utilizar o suco das frutas, água ou água de coco.
É recomendado ingerir de um a dois copos por dia para melhores resultados
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