Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

Suco de cajá
Sucos
Amanda Rocha

Suco de Cajá

Já cantava Beth Carvalho: Quero doce de cajá no ponto, do jeito que vovó sinhá fazia. Aqui a gente não vai aprender a fazer o doce

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Suco de cajá
Sucos
Amanda Rocha

Suco de Cajá

Já cantava Beth Carvalho: Quero doce de cajá no ponto, do jeito que vovó sinhá fazia. Aqui a gente não vai aprender a fazer o doce

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Bolinho de chuva vegano
Bolos Sem Glúten
Amanda Rocha

Bolinho de Chuva Vegano

Está sentindo esse cheirinho? É do bolinho de chuva vegano que eu estou fazendo. Fica muito muito delicioso ainda mais se você

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Suco de Manga Natural
Sucos
Amanda Rocha

Suco de Manga Natural

O que? Você nunca provou um suco de manga natural? Eu não acredito! É o elixir dos deuses! Não sai daqui, lê até o final pra apren

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Suco desintoxicante e Antiansiedade
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Desintoxicante

Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera

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Suco Para Queimar Gordura
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Para Queimar Gordura

Delicioso, prático e simples de preparar. Além disso, diminui o inchaço, por conter alimentos diuréticos e diminui o apetite. Suco Para Queimar Gordura

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Pão com Farinha de Arroz e Fermento Biologico
Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão com Farinha de Arroz

Que tal um pão com farinha de arroz? Uma das maiores tradições na Itália e em todo mundo é o grande consumo de pães e farináceos, mas com o tempo algumas pessoas vem evitando seu consumo, tanto por causa da dieta como por intolerância ao glúten.

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Bolo Brevidade Fácil
Bolos
Amanda Rocha

Bolo Brevidade Fácil

Feita por um membro muito querido de nosso grupo essa delicia de bolo, é uma receita muito fácil e fica muito fofinho.Bolo Brevidade Fácil

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Nhoque Sem Glúten
Massas
Amanda Rocha

Nhoque Sem Glúten

Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten

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Bolo com 3 Ingredientes
Bolos
Amanda Rocha

Bolo com 3 Ingredientes

Bolo com massa básica para qualquer receita, fica muito macio e fofinho, é bem simples de fazer o melhor é que é sem glúten. Bolo com 3 Ingredientes

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Panqueca de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Panqueca de Whey

Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey

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Sorvete Proteico
Whey Protein
Amanda Rocha

Sorvete Proteico

Tá a fim de aumentar a ingestão de proteínas ao seu cardápio? Que tal uma sobremesa bem gelada para dar uma amenizada esse calorão?Sorvete Proteico

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Vegano
Amanda Rocha

Strogonoff Vegano

Existem varias maneiras e combinações deliciosas para fazer um strogonoff vegano. E como todos já sabem, strogonoff é um prato.

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Quibe de Berinjela
Vegano
Amanda Rocha

Quibe de Berinjela

Eita que esse quibe ficou divino minha gente! Mais uma receita sem carne, saudável e bombástica provando que basta ter criatividade.Quibe de Berinjela

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7 Receitas de Geladinhos
Sobremesas
Amanda Rocha

7 Receitas de Geladinhos

Receita fácil, rápida e refrescante para o verão, faça para família ou para vender. Super opções saudáveis. Confira 7 Receitas de Geladinhos!

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Frutas com Chocolate Light
Sobremesas
Amanda Rocha

Frutas com Chocolate Light

Não tem sobremesa mais fácil e gostosa do que fruta com chocolate. Sabe aquelas frutas no palito cobertas com calda de chocolate que geralmente compramos em eventos? Essa delicia pode ser feita em uma opção mais light, em casa e com a sua fruta preferida. Muuuuuto fácil, rápido e saudável.

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Lista de Compras Fit Para Dieta
Dietas
Amanda Rocha

Lista de Compras Fit Para Dieta

A lista ta de compras fitness é uma opção de alimentos orgânicos e saudáveis para você não jacar, esse lista de compras fit também será usada no nosso desafio 30 dias para secar. São alimentos que depois de muitos anos de experiencias percebi que só nos fazem bem. Lista de Compras Fit Para Dieta

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Dieta Flexivel Cardapio
Dietas
Amanda Rocha

Dieta Flexivel Cardapio

Eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito plato. Uma dieta simples e sem restrição. Dieta Flexivel Cardapio

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Como Cozinhar Lentilha
Verduras
Amanda Rocha

Como Cozinhar Lentilha

Ainda há diga que lentilha é um prato para ser servido no Ano Novo! A lentilha é um ótimo grão para ser incluído durante o ano todo.Como Cozinhar Lentilha

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Refogado de Tomate
Verduras
Amanda Rocha

Refogado de Tomate

Se você nunca preparou refogado de tomate antes, recomendo que experimente o quanto antes! Esse prato é perfeito. Refogado de Tomate

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