Bebidas
Suco de Morango
Você já pensou em fazer suco de morango em casa? Para iniciantes na cozinha, pode parecer difícil e demorado, mas não é bem assim!
Amanda Rocha 05/06/2023
Bebidas
Suco de Morango
Você já pensou em fazer suco de morango em casa? Para iniciantes na cozinha, pode parecer difícil e demorado, mas não é bem assim!
Amanda Rocha 05/06/2023
Acompanhamentos
Patê de Tomate Seco
Queridos Naturebinhas, hoje vim compartilhar com vocês uma história maravilhosa de como eu conheci o melhor patê de tomate seco
Amanda Rocha 29/05/2023
Acompanhamentos
Falafel
Bolinho de grão de bico, também conhecido como primo do acarajé, uma iguaria versátil e deliciosa. Pode ser servido como
Amanda Rocha 19/05/2023
Suco Detox
Suco Detox de Espinafre
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre
Amanda Rocha 10/01/2021
Suco Detox
Suco Para Queimar Gordura
Delicioso, prático e simples de preparar. Além disso, diminui o inchaço, por conter alimentos diuréticos e diminui o apetite. Suco Para Queimar Gordura
Amanda Rocha 05/01/2020
Suco Detox
Vitamina Detox
Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar para ajudar o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas.Vitamina Detox
Amanda Rocha 05/06/2020
Suco Detox
Sucos Detox para Emagrecer
Veja 3 sucos detox para emagrecer e desinchar, são 3 sucos detox fáceis de fazer e maravilhosos para a saúde.
Amanda Rocha 01/07/2021
Low Carb
Nuggets Low Carb
Leva poucos ingredientes e fica super saudável. Uma alternativa simples, gostosa e sem glúten para todos.Nuggets Low Carb Sem Farinha
Amanda Rocha 18/03/2019
Low Carb
Sopa de Couve Flor Low Carb – Que Não Engorda
Eu tinha que compartilhar essa receita de sopa de couve flor low carb com vocês, uma sopa cremosa para esquentar esse inverno.
Amanda Rocha 10/07/2018
Low Carb
Paçoca Low Carb
Com baixo carboidrato, zero açúcar, baixa gordura, muito fácil, rápida e pra lá de gostosa Então da um close nessa receita. Paçoca Low Carb
Amanda Rocha 11/08/2018
Low Carb
Pão Low Carb de Frigideira
Você vai conhecer a melhor receita de pão low carb do MUNDO! Dieta não é um sacrificio e não precisa ser pra você. Pão Low Carb de Frigideira
Amanda Rocha 26/06/2018
Bolos
Pão de Ló de Chocolate
Pão de ló um um bolo simples, com uma massa básica que leva poucos ingredientes. Hoje eu vou te ensinar uma massa .Pão de Ló de Chocolate
Amanda Rocha 19/03/2017
Sem Glúten
Biscoito Sem Glúten
Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias
Amanda Rocha 17/01/2023
Pães
Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Um pão de liquidificador, simples e super fácil de preparar. Um lanche gostoso, prático e lindíssimo para servir em um brunch.Pão de Hambúrguer Sem Glúten
Amanda Rocha 28/01/2020
Bolos
Bolo de Ricota Cremoso
. Um bolo de ricota de liquidificador, bem simples porém muito saboroso, combina com tudo principalmente com uma calda de goiabada. Bolo de Ricota Cremoso
Amanda Rocha 12/10/2018
Whey Protein
Sorvete de Whey Protein
Na busca por opções saudáveis e liberadas na dieta, os marombeiros de plantão criaram versões adaptadas de saborosas sobremesas.
Amanda Rocha 10/11/2021
Whey Protein
Brigadeiro de Whey
Maromba ou não, o brigadeiro de whey com certeza é a melhor alternativa de sobremesa para quem quer emagrecer e comer sem culpa! Brigadeiro de Whey
Amanda Rocha 23/01/2019
Whey Protein
Sorvete Proteico
Tá a fim de aumentar a ingestão de proteínas ao seu cardápio? Que tal uma sobremesa bem gelada para dar uma amenizada esse calorão?Sorvete Proteico
Amanda Rocha 03/11/2019
Whey Protein
Sacolé de Morango com Whey Protein
Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia.
Amanda Rocha 12/09/2022
Vegano
Nutella Vegana
O fenômeno mundial que já ganhou centenas de receitas usando-a como base, a Nutella! Mas você sabe como fazer ela de um jeito saudável.
Amanda Rocha 13/09/2021
Vegano
Beijinho de Mandioca
Você já ouviu falar em beijinho de mandioca? Parece estranho e bem diferente, porém é muito gostoso! Beijinho de Mandioca
Amanda Rocha 26/09/2020
Vegano
Receita de Biomassa de Banana Verde
. A biomassa de banana pode ser usada em diversas receitas, substituindo a farinha e dando mais consistência a massa.Receita de Biomassa de Banana Verde
Amanda Rocha 01/04/2017
Vegano
Carne de Jaca
Receita 100% vegana, quando eu experimentei essa maravilhosa carne de jaca, eu nem acreditei e o melhor é muito fácil de preparar. Como Fazer Carne de Jaca
Amanda Rocha 06/05/2017
Doces
Pamonha Fit
Quem ai é fã de pamonha? Mas se você está de dieta, possivelmente abriu mão de comer essa gostosura durante esse processo
Amanda Rocha 26/10/2022
Doces
Beijinho de Arroz
Demorei um pouco para acertar o ponto. Mas no final, deu tudo certo.E da para comer de colher, usar como recheio ou cobertura para bolo.Beijinho de Arroz
Amanda Rocha 15/02/2020
Doces
Mousse de Abacate com Cacau Low Carb 2 Ingredientes
Sobremesa simples que leva apenas 2 ingredientes. É um mousse low carb, sem lactose, sem glúten. Mousse de Abacate com Cacau Low Carb 2 Ingredientes
Amanda Rocha 22/09/2017
Doces
Ovo de Pascoa Surpresa Proteico
Delicioso ovo de pascoa recheado com mousse, para quem está de dieta, ou treina pesado vai amar essa receita.Ovo de Pascoa Surpresa Proteico
Amanda Rocha 20/03/2017
Dietas
Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios
Agora ficou muito mais fácil e simples para começar seu estilo de vida saudável. Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios
Amanda Rocha 23/07/2017
Dietas
CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, fazendo parte 1 e a parte 2.CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Amanda Rocha 31/01/2017
Dietas
Cardápio Para Secar Sem Passar Fome
Meu cardápio com algumas opções de refeições para secar a barriga ou manter a forma de uma maneira saudável. Cardápio Para Secar Sem Passar Fome
Amanda Rocha 26/10/2017
Dietas
Protocolos Jejum Intermitente
O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. Protocolos Jejum Intermitente
Amanda Rocha 03/08/2018
Verduras
Como Fazer Legumes na Manteiga
Muita gente me pergunta como fazer legumes na manteiga, sei que é fácil mas também tive dificuldades. Como Fazer Legumes na Manteiga
Amanda Rocha 12/01/2018
Verduras
Tomate Empanado Light
Ficam super crocantes e com um sabor magnifico. Um ótimo acompanhamento para colocar no meio do sanduíche.Tomate Empanado Light
Amanda Rocha 11/01/2017
Verduras
Como Fazer Chuchu Refogado
Acredito ser uma das poucas pessoas a gostar de chuchu. Um ingrediente coringa para dar cor ao seu práto. Como Fazer Chuchu Refogado
Amanda Rocha 06/02/2019
Verduras
Como Fazer Legumes na Manteiga
Muita gente me pergunta como fazer legumes na manteiga, sei que é fácil mas também tive dificuldades. Como Fazer Legumes na Manteiga
Amanda Rocha 12/01/2018