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Torta de Tapioca Fit

Como Fazer Torta de Tapioca Fit
Vocês sempre me pedem receitas práticas, saudáveis e fáceis para lanches! E o ingrediente mais pedido aqui no blog, é a tapioca. A receita de hoje é como se fosse uma crepioca gigante, mas na verdade é uma torta de tapioca fit. Depois que vim morar perto da mãe, ela me pediu para montar um cardápio com receitas que pudessem ser feitas em um dia, e armazenadas para a semana toda. E como ela adora tapioca, testei algumas opções de torta de tapioca fit salgada, e algumas de torta de tapioca fit doce. O resultado dessa torta de tapioca fit foi incrível, eu só adaptei a receita de crepioca para algo maior e mais recheado. Ela fica crocante por fora, macia por dentro e não fica muito pesada. Eu realmente amei essa receita. Fácil, rápida e bem simples de preparar e sem glúten. Com ingredientes que com certeza, se você pratica um estilo de vida saudável ou esta de dieta, terá em casa. Então vamos para a receita! Torta de Tapioca Fit
Ingredients
Instructions

Torta de Tapioca Fit

Ingredientes

4 ovos
5 colheres (sopa) cheia de tapioca
2 colheres (sopa) bem cheias de requeijão (ou creme de ricota)
2 colheres (sopa) de queijo ralado opcional
Sal a gosto
Ervas a gosto
1 colher (sobremesa ) de fermento em pó
RECHEIO A GOSTO (usei cenoura, cebola, frango desfiado e tomate)
Mussarela para cobrir (opcional)

Modo de Preparo do Recheio

1 – Refogue 1 cebola grande, 1 dente de alho e 1 tomate picado na manteiga. Adicione 200 g de peito de frango e deixe dourar. Cubra com água e deixe cozinhar por 20 minutos após pegar pressão.
2 – Depois separe a água, e somente com o frango dentro da panela, tampe e sacuda por varias vezes até que tenha desfiado totalmente o frango.
3 – Adicione os temperos desejados e misture.
4 – Rale 1 cenoura e misture com o frango desfiado. Reserve.
Obs: Sempre que faço a receita somente da massa, algumas pessoas ficam revoltadas. Então vou ensinar brevemente como eu fiz o meu recheio, mas é opcional.

Modo de Preparo da Massa

1 – Em um liquidificador, bata os ovos, a tapioca, o requeijão e o queijo ralado. Deixe bater por cerca de 2 minutos.
Dica: Também pode ser batido na mão.
2 – Adicione o sal e as ervas, bata novamente.
3 – Desligue o liquidificador, adicione o fermento e misture com uma colher.
4 – Unte uma forma média ou use uma forma de silicone.
5 – Transfira metade da massa, coloque o recheio e cubra com o restante da massa.
6 – Salpique mussarela a gosto e decore com tomate cereja e orégano.
7 – Leve ao forno preaquecido a 180° C, por cerca de 25 minutos.
8 – Retire do forno e sirva! Fica mega gostoso.

Opções de Recheio: Legumes, Carne moída, Atum, Sardinha, Calabresa com brócolis, Queijo com salame, etc.

Veja Também: PUDIM DE TAPIOCA FIT

Veja Também: TAPIOCA COM OVO

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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