Receita de Vitamina de Abacate Sem Leite
Lanche, Brasileira
Vai uma vitamina aí? Essa é para começar o dia com energia e melhorar a imunidade! Mais uma dica para você que é vegana ou tem intolerância a lactose. Essa vitamina de abacate sem leite é uma bebida natural, super nutritiva, e sem leite de vaca. Sempre gostei de preparar vitaminas com leite, além de me manter satisfeita, era possível consumi-la no lugar de uma refeição. Mas recentemente, descobri que minhas dores e inchaços eram causados pela minha intolerância a lactose. Aos poucos migrei para vitaminas com leite sem lactose, depois para vitaminas com leite vegetal e agora só consumo vitaminas com água. Aprendendo e evoluindo! Já você pode utilizar a opção que melhor te agradar. Mas garanto que a vitamina de abacate sem leite e com água, fica incrível e muito saborosa. Uma bebida fácil, rápida e saudável. Vitamina de Abacate Sem Leite.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 1/2 abacate maduro
- 1 banana madura congelada opcional
- 200 ml de água gelada
- Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
- Congele a banana picada sem casca, de um dia para o outro;
- Retire a polpa do abacate e transfira para um liquidificador;
- Coloque agora a água e a banana. Você pode substituir a água por leite de aveia, leite de coco ou outro que desejar. A banana é opcional e pode ser substituída por morango, manga ou frutas vermelhas;
- Bata por alguns minutos até virar um creme homogêneo;
- Adoce com melado, adoçante ou mel se achar necessário;
- Sirva em seguida!
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