Hortelã Evita a Má Digestão - Receita Natureba
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Hortelã Evita a Má Digestão

Hortelã Evita a Má Digestão
A hortelã é uma planta herbácea da família Lamiaceae. Ela ajuda na digestão, a diminuir flatulências e a irritação no cólon. O alimento também conta com ação expectorante.

Existem diversas espécies de hortelã, são mais de 25 tipos. As mais conhecidas no Brasil são Mentha Piperita, e a Mentha Spicata, mas também contamos com a Hyotis crenata. A diferença entre as espécies está no formato das folhas, dos caules, da coloração, do odor e do sabor.

Benefícios do hortelã

– Evita a má digestão
– Reduz os gases
– Melhora a Síndrome do Intestino Irritáve
– Ação expectorante

Quantidade recomendada de hortelã
A orientação é consumir cerca de 50 gramas de folhas de hortelã, o equivalente a duas colheres de sopa, ao dia.

Contraindicações
A hortelã é contraindicada para gestantes, lactantes, pacientes com obstrução dos ductos biliares, pessoas com anemia, crianças menores de dois anos e pessoas com hipersensibilidade ao óleo essencial.

FONTE: MINHAVIDA

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