Batata Doce

Coxinha de Batata Doce Receita

Autor:

Coxinha de Batata Doce Receita

Preparo: 10 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 17 porções
Aproximadamente 97 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Coxinha de Batata Doce Receita


Coxinha, quem não ama?! Hoje foi dia de produção de: coxinha de batata doce. Para algumas pessoas ficar sem comer um salgado frito pode ser uma tortura. Pensando nisso, a coxinha de batata doce é uma ótima opção saudável e saborosa para matar essa vontade. Além disso, a massa é mais saudável, contém baixo índice glicêmico, é muito mais fácil de fazer e passa longe da versão mais calórica. Tudo isso sem deixar de ser um salgado gostoso. A receita de coxinha de batata doce pode ser feita sem farinha, com farinha, com requeijão, com recheio de frango ou de carne, e pode ser feita assada ou frita em banha de porco. Uma receita sem glúten, sem farinha de trigo e mega deliciosa. Nessa receita também usaremos a biomassa de banana para deixar sua massa ainda mais funcional e rica em fibras, mas esse ingrediente é bem opcional. Deu água na boca??? Então tá esperando o quê para aprender como fazer coxinha de batata doce fit. Fácil, simples e rápida de fazer. Coxinha de Batata Doce Receita.

Ingredientes:

  • 800 g de purê de batata doce firme
  • 1/2 xícara (chá) de biomassa de banana verde opcional
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de mandioca (ou quanto baste)
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto

Ingredientes Para Emapanar:

  • 5 colheres (sopa) de amaranto em flocos
  • 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralada fino (ou gergelim)
  • 1 colher (sopa) de açafrão

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a batata doce com sal no vapor, ou asse no forno até que fique bem macia;
  2. DICA:Não cozinhe a batata doce direto na água, pois ela ficará mole e muito úmida;
  3. Enquanto isso prepare o recheio de sua preferencia, aqui eu vou utilizar frango desfiado com creme de ricota;
  4. Depois de cozida, amasse bem até virar um purê;
  5. Coxinha de Batata Doce Receita

  6. Adicione o azeite, a biomassa de banana e a farinha de mandioca. Misture;
  7. DICA: A biomassa de banana é opcional, e a farinha pode ser qualquer outra de sua preferencia;
  8. Coxinha de Batata Doce Receita

  9. Adicione o sal e a pimenta do reino, misture tudo e transfira para uma panela;
  10. Leve ao fogo baixo, misture até desgrudar do fundo da panela e se transformando em uma massa homogênea em ponto de modelar;
  11. Coxinha de Batata Doce Receita

  12. Leve a massa para a geladeira e deixe esfriar;
  13. Unte as mãos e abra um pequena porção da massa na palma da mão;
  14. Coloque o recheio e feche em formato de cozinha;
  15. Coxinha de Batata Doce Receita

  16. Em seguida, passe a coxinha rapidamente em um recipiente com água gelada e depois no mix de farinhas para empanar;
  17. Distribua dentro de uma forma e leve para assar em forno preaquecido a 240° graus por aproximadamente 25 minutos, ou até estar levemente dourada;
  18. Bom apatite.
  19. Veja Também: Torta de Frango Fit

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    Tags:Receita de Coxinha de Batata Doce Receita
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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