Sucos

Suco de Laranja com Cenoura

Autor:

Receita de Suco de Laranja com Cenoura

Preparo: 3 minutos
Preparação: 8 minutos
Rendimento: 47 porções
Aproximadamente 5 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Suco de Laranja com Cenoura


Você sabia que a cenoura melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras, prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina, e antioxidantes. E a laranja além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Procuro tomar no esse delicioso suco no minimo 2 vezes por semana, por causa de seus grandes benefícios e o melhor, é bem simples e fácil de preparar, e o sabor é maravilhoso Suco de Laranja com Cenoura.

Ingredientes:

  • 4 laranjas
  • 2 cenouras médias
  • 1/2 copo de gelo triturado
  • Açúcar demerara opcional
  • 1 colher (sopa) chia
  • 1 litro de água

Modo de Preparo:

  1. Esprema as laranjas e transfira esse suco para um liquidificador;
  2. Pique as cenouras em cubos pequenos para facilitar na hora de bater;
  3. Junte a cenouras picadas com o suco de laranja;
  4. Adicione a água e a chia. Bata até ficar homogêneo. Acrescente o gelo e o açúcar demerara se desejar;
  5. bata por mais 30 segundos, ou ate´que o gelo triture por completo. Sirva!

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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