Panqueca de Aveia Low Carb

Como Fazer Panqueca de Aveia Low Carb

Você deve estar se perguntando, panqueca de aveia low carb? Mas dês de quando aveia é low carb? Na verdade, tudo depende! Existe sim uma lista de alimentos permitidos low carb, mas essa tal lista, só se deve ser seguida quando estamos em busca de uma perda de peso rápida, e bem mais eficaz. No entanto, se você está na faze de manutenção, está querendo manter o peso ou apenas adicionar um pouco mais de carboidrato ao seu cardápio. A panqueca de aveia low carb é a alternativa perfeita. A aveia é um carboidrato de baixo índice glicêmico e contém uma quantidade muito boa de proteínas. Sendo assim, é uma das melhores opções para se incluir a uma dieta para emagrecer. A panqueca de aveia low carb, leva poucos ingredientes, é muito fácil de fazer, simples e muito prática. Pode ser feita em uma opção de panqueca de aveia low carb salgada, ou em uma versão doce. Uma massa nutritiva, gostosa e fácil.

Ingredients

Instructions

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OPÇÃO INDIVIDUAL

Ingredientes
1 ovo grande
1 colher (sopa) de farinha de aveia
Sal a gosto

Modo de preparo
1 – É só bater tudo até ficar bem homogêneo.
2 – Unte uma frigideira ou use uma frigideira antiaderente, despeje a massa e leve ao fogo baixo.
3 – Doure dos dois lados.
4 – Desligue o fogo, coloque o recheio e pronto!

OPÇÃO FAMÍLIA

Ingredientes
2 xícaras de farelo de aveia
2 e 1/2 xícaras de leite de amêndoas (ou outro)
4 ovos grandes
Sal a gosto

Modo de Preparo
1 – Junte dentro de um recipiente ou no liquidificador, o farelo de aveia, o leite e os ovos.
2 – Bata bem até formar uma massa bem homogênea.

3 – Acrescente sal e misture.
4 – Unte uma frigideira se necessário, e com a ajuda de uma colcha, despeje um pouco da massa no centro da frigideira e espalhe cobrindo todo o fundo.

5 – Doure dos dois lados.

6 – Coloque o recheio, cubra com molho e queijo.
7 – Leve para gratinar em forno preaquecido.
8 – Sirva!