Sopas e Caldos

Sopa de Repolho Para Emagrecer

Dieta da Sopa de Repolho Para Emagrecer
Depois de muitos pedidos, hoje vou ensinar como fazer uma deliciosa sopa de repolho para emagrecer. Não ensinarei apenas a receita da sopa, mas também uma dieta de 7 dias. Eu ainda não testei, mas minha mãe já fez a sopa de repolho para emagrecer, e em apenas uma semana, ela conseguiu eliminar 5 kg. Parece magica, mas é muito mais fácil do que parece. Como vocês já estão cansadas de saber, eu particularmente não gosto de dieta restritivas. No entanto, eu nunca disse que elas não funcionam, muito pelo contrario! Uma dieta com baixa ingestão calórica, poderá ocasionar uma grande perda de peso, em um minimo tempo. Porém, cortar um numero alto de calorias do dia para a noite, poderá causa algumas reações, como ansiedade, dores de cabeça, tontura, entre outros. Como disse anteriormente, se você está disposta a qualquer coisa para emagrecer rápido, essa sopa de repolho para emagrecer, será sua melhor alternativa. Uma receita fácil, simples, muito econômica e saborosa. É só fazer, colocar em potinhos e comer durante à vontade durante 7 dias. Confira: Sopa de Repolho Para Emagrecer

Sopa de Repolho Para Emagrecer

COMO FAZER A DIETA DA SOPA DE REPOLHO

Vamos falar um pouco sobre a dieta da sopa de repolho. É uma antiga dieta que provavelmente você encontre várias versões diferentes online. Serão você deverá comer apenas sopa de repolho e seguir um plano alimentar especifico todos os 7 dias. Mas não se preocupe, irei mostrar o passo a passo de todos os dias.

Dia 1: Sopa de repolho nas refeições principais, a vontade. E frutas com baixo carboidrato, aquelas frutas não tão doces.

Dia 2: Sopa de repolho à vontade + vegetais temperados com pouco sal e que tenham baixo carboidrato.

Dia 3: Sopa de repolho à vontade + frutas e legumes (exceto os ricos em amido).

Dia 4: Sopa de repolho à vontade + até 2 iogurtes natural + 1 banana

Dia 5: Sopa de repolho à vontade + frango magro (filé ou peito) ou peixe magro (merluza, tilapia, pescado etc…) + tomates

Dia 6: Sopa de repolho + Proteínas magras + Vegetais com baixo carboidrato

Dia 7: Sopa de repolho à vontade + vegetais + frutas com baixo carboidrato + proteínas magras

QUANDO FAZER A SOPA DE REPOLHO PARA EMAGRECER?

Você pode fazer a cada 2 meses no minimo.
Faça para ir a um evento, para as ferias, para o final do ano ou para iniciar uma reeducação alimentar.

COMO FAZER SOPA DE REPOLHO PARA EMAGRECER

Ingredientes
2 repolhos grandes
1/2 pimentão
1 cenoura grande
3 tomates caqui
1 cebola grande
1 chuchu pequeno
3 dentes de alho amassados
salsinha a gosto
Temperos opcionais (pimenta do reino, chimichurri, sal e mostarda em pó)

Modo de Preparo
1 – Pique o repolho e reserve.
2 – Pique em pequeno cubos o chuchu, o pimentão, o tomate, a cenoura e a cebola.
3 – Coloque azeite dentro de uma panela grande, refogue a cebola, o tomate e o pimentão.
Dica: Se desejar retire alguns dos ingredientes, mas não adicione!
4 – Depois de refogar bem, adicione o alho, cenoura, o chuchu e o repolho. Misture tudo.
5 – Despeje o caldo de galinha, adicione os temperos e deixe cozinhar.
6 – Cozinhe tudo até que todos os vegetais estejam bem molinhos.
7 – Desligue o fogo, adicione os temperos e misture bem. Salpique a salsinha bem picadinha e pronto.
Dica: Armazene dentro da geladeira em um pote de vidro grande ou em vários potinho.

Veja Também: COMO TEMPERAR FRANGO PARA DIETA

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