Como Fazer Água com Canela Para Emagrecer

O Água com canela ajuda a controlar os níveis de açúcar do sangue, é termogênico natural, ajuda aumentar a queima de calorias e diminui a vontade de comer doce, auxiliando no emagrecimento. Também estimula a circulação e diminui os níveis de colesterol. E quando se trata sobre perda de peso, todos desejam uma solução rápida e eficaz. Mas a verdade é que essas duas palavras não combinam. Estamos todos conscientes de que para emagrecer devemos fazer exercícios e seguir uma alimentação saudável, mas existem aqueles que preferem seguir outros caminhos. Uma das atuais tendências para perda de peso hoje é incluir canela, limão ou até mesmo mel em sua dieta diária. Você já ouviu falar em água com canela para emagrecer? Pois é! Eu descobri essa maravilhosa recentemente. E hoje vim falar um pouco mais sobre esse assunto. Confira: Água com Canela Para Emagrecer

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Água com Canela Emagrece?

Algumas pesquisas analisaram se a canela realmente pode ajudar a diminuir a glicose no sangue. Uma revisão feita em 2016 de 10 estudos diferentes, mostraram uma redução média na glicemia quando consumia-se água com canela em jejum. “Mas a redução foi modesta e, na maioria dos estudos, os participantes não conseguiram atingir as metas de tratamento da American Diabetes Association”, diz Politi.

Os métodos de pesquisa também variam muito, com doses variando de 120 mg a 6.000 mg (0,046 colheres de chá a 2,3 colheres de chá) por dia ao longo de 4 a 16 semanas. Isso significa que mais pesquisas precisam ser feitas antes que os especialistas comecem a recomendar canela para controlar os níveis de açúcar no sangue, diz ela.

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A canela é um alimento termogênico, por isso, num geral ela já está sendo considerada por seguidores de dietas um super alimento. E como a canela reduz os picos de glicose no sangue, as pessoas especulam que isso significa que a canela poderia ajudá-lo a se sentir mais saciado, ajudando-o a comer menos no geral, assim tendo uma perda de peso significativa.

Além disso, a canela é uma especiaria rica em vários nutrientes como potássio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, cálcio, ferro e magnésio.
Resumindo: Água com canela não é a solução dos seus problemas, mas em conjunto com uma boa alimentação e prática de exercícios físicos, pode sim resultar em um emagrecimentos mais eficaz. Outro ponto que devemos destacar é que, água com canela não irá te matar, então porque não tentar?

Receita de Água com Canela Para Emagrecer

Ingredientes
4 paus de canela
1 litro de água filtrada

Modo de Preparo
1 – Na noite anterior, coloque a água dentro de uma jarra e adicione os pauzinhos de canela.
2 – Tampe com um pano limpo e leve a geladeira.
3 – Deixe descansar na geladeira por 12 horas ou de uma dia para o outro.
4 – No dia seguinte consuma gelado, quente ou até mesmo com algumas gotinhas de mel ou limão.

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COMO TOMAR:

Eu até poderia fazer promessa como – Perda até 7 kg em bebendo água com canela! Mas a realidade não é essa, só se sua água conter laxante, rs. Vou ensinar de maneira simples, verdadeira e fácil de como incluir água com canela para emagrecer.

1 – Consuma até 1 litro de água com canela durante o seu dia, sempre 20 minutos antes de qualquer refeição. A canela inibe o apetite, fazendo com que você coma menos e emagreça mais.
2 – Consuma o primeiro como de água com canela em jejum e o ultimo antes de dormir.

Benefícios da Canela:

1 – Canela é carregada com antioxidantes;
2 – Canela tem propriedades anti-inflamatórias;
3 – Ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina hormonal;

QUEM NÃO PODE TOMAR?

R: Pessoas com pressão alta.

Veja Também:COMO USAR AÇAFRÃO PAR EMAGRECER


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