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Água com Limão Quebra Jejum?

Água com Limão Quebra Jejum?
Muitas pessoas tem duvidas sobre se água com limão quebra um jejum. Ou se posso beber água de limão enquanto jejuo? Tudo isso e muito mais você irá encontrar de forma simplificada e objetiva neste artigo. Muitos seguidores e praticantes da alimentação fitness dizem que beber água morna com limão ao acordar, pode ajudar a emagrecer, limpar o sistema e estimular as enzimas digestivas, também dizem que água com limão não quebra o jejum. Mas será que isso é verdade? E essa "limpeza" será mesmo que é saudável tomar água com limão todos os dias? Descubra agora! Água com Limão Quebra Jejum?

ÁGUA COM LIMÃO QUEBRA O JEJUM?

Água com Limão Quebra Jejum?
Primeiro vamos responder a pergunta que você tanto quer saber a resposta. Não, água com limão não quebra o jejum.

No entanto você deve consumir uma quantidade moderada para que não haja essa quebra. Mas qual seria essa quantidade “moderada”? Água à vontade com apenas 1/2 limão. Isso porque 1 limão inteiro contém entre 5g a 7g de carboidratos totais, vai depender muito do tamanho do limão. Então se você consumir apenas 1/2 limão, estará consumindo menos de 3g de carboidrato. Esse valor não irá atrapalhar sua cetose nem o seu jejum. Deu para entender mais o menos?

Até tem uma explicação mais detalhada, mas tenho certeza que você veio aqui para saber apenas se “SIM” ou se “NÃO” quebra, não é verdade? Ou o porque o limão não quebra o jejum. Algo que já foi explicado logo acima.

RECEITA DE ÁGUA COM LIMÃO

Como eu disse, água a vontade. Mas água a vontade não fica gostoso, então temos uma quantidade boa para se consumir sem fazer caretas.

Ingredientes

250 ml de água morna (eu uso água com gás, SIM É PERMITIDO)
1/2 limão siciliano

Modo de Preparo

1 – Esprema o limão dentro do copo, adicione a água e misture bem!
Dica: Você também pode adicione gengibre.

Obs: Use água com gas sem sabor, as com sabores quebram o jejum SIM!

ÁGUA COM LIMÃO TERMOGÊNICA

Ingredientes

200 ml de água com gás
1/2 limão
1 pauzinho de canela
1 pitadinha de Pimenta do reino
4 cubos de gelo

Modo de Preparo

1 – Esprema o limão em um copo.
2 – Adicione a canela e a pimenta.
3 – Complete com a água com gás e deixe descansar por 3 minutos.
4 – Adicione as pedras de gelo, retire a canela e sirva!

TOMAR ÁGUA COM LIMÃO TODOS OS DIAS, FAZ MAL?

Até agora falamos apenas sobre a água com limão quebrar o jejum, ou não. Mas será que tomar 1/2 limão todos os dias ainda de estômago vazio, pode fazer mal a nossa saúde?

O suco de limão é altamente ácido (ácido cítrico), os alimentos e bebidas ácidas podem causar erosão. Essa erosão causa a perda do esmalte dentário. Quando o esmalte é desgastado, seus dentes estão expostos a um subjacente, o que pode levar à sensibilidade dolorosa. Assim, ao longo do tempo, o consumo rotineiro de água com limão irá corroer seu esmalte, que pode não apenas tornar seus dentes sensíveis a alimentos quentes e frios, mas também inestética (a dentina é mais amarelada que o esmalte, então sua exposição faz com que os dentes fiquem ocos e amarelados).

Obs: Isso só ocorrerá caso consuma o limão todos os dias por vários anos. Pode demorar ou pode não demorar para acontecer. Aconselho consumir entre 2-3 dias por semana.

AVISO: Este conteúdo não substituí uma consulta ao médico e nem o conselho de um especialista da área.

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