Sucos

Água de Berinjela com Gengibre Para Emagrecer

Receita de Água de Berinjela com Gengibre Para Emagrecer

CAPA-6 Água de Berinjela com Gengibre Para Emagrecer

Livrar-se do excesso de gordura pode levar algum tempo e requer algum esforço como mudar alguns hábitos de vida. Fazer exercícios e ter uma dieta saudável são indispensáveis, mas você também pode perder peso adicionando ao seu cardápio a água de berinjela com gengibre. Água de berinjela é uma ótima opção para perder peso. Seu alto teor de água, vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes a tornam um excelente recurso para queima de gordura. Além disso, a água de berinjela com gengibre também fornece uma fonte adequada de nutrientes que cuidam bem do corpo. Sabendo a maneira certa de inclui-la a sua rotina, ela se tornar uma ajuda indispensável para o emagrecimento. Água de Berinjela com Gengibre Para Emagrecer 
 

COMO FAZER ÁGUA DE BERINJELA COM GENGIBRE

Ingredientes 1 berinjela média ou 1/2 grande 1 colher (chá) de gengibre em pó ou 3 fatias de gengibre 1 Litro de água mineral

Modo de Preparo 1 – Escolha uma berinjela de tamanho médio, firme e que não esteja verde. 2 – Lave bem e pique em rodelas ou cubinhos. 3 – Coloque a berinjela dentro de uma jarra de água. Dica: Pode ser uma garrafa, tanto que seja de vidro. 4 – Adicione o gengibre em pó, em pedaços ou ralado. 5 – Finalize adicionando a água. 6 – Leve a geladeira por 2 horas. 7 – Está pronta para consumir! Você pode tomar 1 litro de água de berinjela por dia. Obs: Pessoas com pressão alta não devem adicionar o gengibre.

COMO TOMAR ÁGUA DE BERINJELA PARA EMAGRECER

Eu até poderia fazer promessa como – Perda até 5 kg em uma semana bebendo água de berinjela. Mas a realidade não é bem assim. Algumas dieta “malucas” como cortar consumir apenas água saborizada ou suco detox, iram sim emagrecer rapidamente. Entretanto, junto essa enorme perda de peso em um pequeno período iram os nutrientes, massa magra e outra coisinhas boas do nosso corpo.

A melhor maneira de se emagrecer é fazer uma boa alimentação + exercícios físicos + algum ajudinha extra de sucos, sopas ou até mesmo vitaminas em capsulas. Neste caso, a sua ajudinha extra será a água de berinjela com gengibre.

 

COMO CONSUMIR: Lembre-se de beber em jejum e antes da primeira refeição do dia e faça isso durante uma semana inteira. Beba a primeira água do dia em jejum.

– Beba fresco com um pouco de suco de limão . Isso fará com que tenha um sabor melhor e você também estará adicionando mais antioxidantes.

– Faça até 5 refeições, sendo duas refeições bem leves. Ex: Fruta, salada ou iogurte. – Você pode bater sua água com gelo, limão, couve, laranja ou pepino antes de consumir.

– Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, rica em fibras, proteína e minerais – Evite açúcar, alimentos ricos em amido, processados e alimentos industrializados.

– Lembre-se que se você pratica exercícios físicos, fazer uma alimentação muito restritiva poderá afetar o seu ganho de massa magra.

Benefícios da Berinjela:

00-2 Água de Berinjela com Gengibre Para Emagrecer

1 – Seu alto teor de potássio os torna excelentes para a saúde do nervo e do coração.

2 – Ajuda a reduzir o colesterol;

3 – É um ótimo diurético;

4 – Berinjelas são ótimas para indivíduos que sofrem de problemas no fígado, pois estimulam o funcionamento da bile;

5 – É fonte de cálcio, magnésio e potássio;

Veja Também: SUCO DETOX DE LIMÃO PARA EMAGRECER

One Comment

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.